Новости города БезФормата.Ru
Казань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как пережить жару без вреда для здоровья?


В Татарстане сохраняется жаркая погода. Жителям республики следует помнить элементарные правила поведения в жару. В жаркую погоду, в первую очередь, необходимо снизить физическую активность. Обмен тепла в организме человека (метаболическая теплопродукция) зависит от уровней физической активности, акклиматизации, возраста и телосложения. Люди должны знать о повышении риска при физической активности во время жаркой погоды и симптомах теплового удара.

Также, чтобы уберечь здоровье от негативного влияния жаркой погоды следует, прежде всего, увеличить потребление жидкости на протяжении дня.

Пожилые люди должны чаще употреблять воду. Следует не допускать обезвоживания у людей, которые не могут обслуживать себя самостоятельно, к таким относятся лежащие больные, дети, пациенты со сниженной умственной функцией.

Избегайте употребления алкоголя, особенно это касается тяжелых алкогольных напитков.

Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных помещениях на протяжении того времени, когда солнце находится в своей наиболее активной фазе (с 12:00 до 16:00).

Важно обращать внимание на одежду. В период летней жары следует выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы, а также следует избегать тесной одежды.

Во время жары нужно немного сменить пищевой рацион. В меню должны преобладать легкие не горячие блюда, овощи и фрукты. На некоторое время следует полностью исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, а также есть поменьше сладкого. Основным блюдом на время жары должны стать супы и каши, а также салаты.

Если есть возможность, то самое жаркое время можно проводить у водных объектов. Каждые полчаса ребенку необходимо предлагать охладиться в воде, но при этом обязательно соблюдайте правила поведения на воде и не оставляйте ребенка без присмотра ни на минуту.

Нужно следить, чтобы ребенок не находился без защиты под прямыми солнечными лучами. Необходимо пользоваться защитой с наивысшим фактором.  Загорая, в первое время пребывание на солнце лучше ограничить до 15-20 минут. Старайтесь больше времени проводить в тени.

Больным, употребляющим лекарственные препараты, следует обязательно советоваться со своим врачом относительно того, как они могут влиять на организм человека во время летней жары. Препаратами высокого риска в период жары являются диуретики, антихолинергические средства, нейролептики.






Последние новости Татарстана по теме:
Как пережить жару без вреда для здоровья?

Медики рекомендуют казанцам в жару пить больше воды и сменить рацион питания - Администрация г. Казань
Медики рекомендуют казанцам в жару пить больше воды и сменить рацион питания - Казань
Казанские медики предупреждают жителей об опасностях установившейся в городе жаркой погоды.
17:13 02.08.2017 Администрация г. Казань
Как пережить жару без вреда для здоровья? - Казань
В Татарстане сохраняется жаркая погода. Жителям республики следует помнить элементарные правила поведения в жару.
15:24 02.08.2017 Министерство здравоохранения
На этой неделе организаторы еженедельных тренировок проекта «Зеленый фитнес» решили устроить для жителей Альметьевска водную битву.
08.08.2017 Альметьевск РТВ
В Казань пришла долгожданная жара. Высокие температуры и палящее солнце могут не только заманить казанцев на пляж, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
28.07.2017 E-kazan.Ru
Гидрометцентр РТ радует прогнозом погоды. Сегодня в Казань возвращается жара.
27.07.2017 E-kazan.Ru
Жаркое лето любят не все и не всегда. Одно дело, если вы на отдыхе, рядом с морем или озером, и совсем другое, если жара застала вас в будни, в душной квартире и на работе без кондиционера.
17.07.2017 Центр СПИД
Вся правда о профессии врача: чем недовольны казанские медики - Казанские ведомостиСейчас в обществе принято и даже становится модным критиковать медицину, ругать врачей, оставлять о них негативные комментарии в соцсетях.
19.09.2017 Казанские ведомости
Минземимущество РТ выставило на торги здания онкоцентра республиканского клинического онкологического диспансера (РКОД) по улице Нагорная, 6 с начальной стоимостью 90 млн рублей.
19.09.2017 Бизнес Online
Об этом рассказал известный кардиохирург, руководитель отделения сердечно-сосудистой хирургии и ангиологии Кардиологического научного центра РАН, академик Российской академии наук, почетный член Академии наук РТ Ренат Акчурин.
19.09.2017 Вечерние Челны
Количество заболевших ОРВИ в Челнах продолжает расти - Челнинские Известия
Количество заболевших ОРВИ в Челнах продолжает расти
Фото с сайта kr-gazeta.ru. В Набережных Челнах за минувшую неделю, с 11 по 17 сентября, зарегистрировано 2444 случая ОРВИ.
Челнинские Известия
Кардиохирург, оперировавший Ельцина, выступил в Казани с лекцией
На минувшей неделе Казань посетил известный кардиохирург, академик Российской академии наук Ренат Акчурин.
Казанские ведомости
7090953-jjj - Вечер Елабуги
Минздрав планирует «наказывать» родителей, отказавшихся прививать детей
Минздрав в настоящее время прорабатывает возможные варианты воздействия на родителей, которые отказались делать своим детям прививки.
Вечер Елабуги
В Татарстане на детей упал металлический баннер - Альметьевск РТВВ Казани проводится проверка по факту падения на детей металлической конструкции в парке.
19.09.2017 Альметьевск РТВ
В Елабуге ребенок сбежал из детского сада - ИА Татар-информВ Елабуге зафиксирован уже третий побег из детского сада в этом году. (Елабуга, 19 сентября, «Татар-информ», Гульнара Салихова).
19.09.2017 ИА Татар-информ
Попытку переброса девяти сотовых телефонов на территорию татарстанской колонии №3 с помощью летательного аппарата пресекли сотрудники УФСИН.
19.09.2017 Вечерняя Казань
Поджигатель скрылся с места пожара под Челнами - Челнинские Известия
Поджигатель скрылся с места пожара под Челнами
В минувшие выходные под Набережными Челнами произошло пять возгораний. Как рассказал «Челнинским известиям» старший инспектор отдела надзорной деятельности по Тукаевскому району Артем Асеев,
Челнинские Известия
Мужчину, который уплыл на лодке с самогоном и исчез, нашли челнинские спасатели - Челнинские Известия
Мужчину, который уплыл на лодке с самогоном и исчез, нашли челнинские спасатели
Фото с сайта tutgrodno.com. На реке Ик, в Мензелинском районе, вчера челнинские спасатели нашли 60-летнего мужчину, который пропал 17 сентября.
Челнинские Известия
Молодой специалист в Челнах обокрал два предприятия на 400 тысяч рублей - Челнинские Известия
Молодой специалист в Челнах обокрал два предприятия на 400 тысяч рублей
Фото с сайта www.baikal-daily.ru. Набережночелнинский городской суд  вынес приговор бывшему 27-летнему работнику ООО «Автомастер».
Челнинские Известия
, 15.6 КБ - КНИТУВ профкоме КНИТУ («А»-154) по предварительным телефонным заявкам в рамках «Театрального дня» есть возможность приобрести билеты в театры г.Казани на представления для взрослых и детей:
19.09.2017 КНИТУ
В Министерстве культуры РТ прошло заседание на тему «Работа НКО в информационном пространстве – пути повышения эффективности» - Министерство культуры РТОбсуждение заявленной темы состоялось по инициативе Общественной Палаты РТ на заседании одной из 9-ти тематических секций, которые запланированы в рамках IV Форума социально ориентированных некоммерческих организаций.
19.09.2017 Министерство культуры РТ
Международный фестиваль новой музыки «Европа-Азия» - Министерство культуры РТС 27 по 30 сентября в Казани пройдет ХIII Международный фестиваль новой музыки «Европа-Азия».
19.09.2017 Министерство культуры РТ
Александр Сладковский: Слушатели приходят к нам на концерты, зная, что это гарантия качества - Казанские ведомости
Александр Сладковский: Слушатели приходят к нам на концерты, зная, что это гарантия качества
На минувшей неделе Государственный симфонический оркестр Республики Татарстан открыл 52-й концертный сезон.
Казанские ведомости
derzavin - Республика Татарстан
Старик Державин нас заметил…
В КФУ в третий раз откроется съезд авторитетных правоведов и филологов     20 сентября в Казани стартуют Державинские чтения – тринадцатая по счету научно-практическая конференция,
Республика Татарстан
Ведущие и герои «Спокойной ночи, малыши!» навестили в Казани тяжелобольных детей - Челнинские Известия
Ведущие и герои «Спокойной ночи, малыши!» навестили в Казани тяжелобольных детей
Фото с сайта files.moscvichka.ru. Известная телеведущая и актриса Татьяна Веденеева и актер,
Челнинские Известия
«Ак Барс» обыграл дома рижское «Динамо» - ИА Татар-информПосле 10 матчей в активе «Ак Барса» стало 21 очко. (Казань, 18 сентября, «Татар-информ», Сергей Гаврилов).
18.09.2017 ИА Татар-информ
Стали известны победители квест-игры "Ачык!" - Министерство туризма и спорта18 сентября в 15.00 ч. в Молодёжном центре «Нур» прошла квест-игра «Ачык!» на татарском языке.
19.09.2017 Министерство туризма и спорта
maxresdefault - Вечер ЕлабугиВ селе Костенеево Елабужского района началось строительство футбольной площадки по президентской программе.
19.09.2017 Вечер Елабуги
«Рубин» Бердыева уступает второй раз подряд - Казанские ведомости
«Рубин» Бердыева уступает второй раз подряд
Футболисты казанского «Рубина», проиграв в Москве «Спартаку», вновь уступили теперь уже на «Казань-арене».
Казанские ведомости
«Ак Барс» наконец-то разыгрался - Казанские ведомости
«Ак Барс» наконец-то разыгрался
Хоккеисты казанского «Ак Барса» переиграли рижских динамовцев – 7:2 (2:1, 3:1, 2:0).
Казанские ведомости
Василь Шайхразиев и Линар Закиров откроют обновленный спорткомплекс «Юность» и новый зал единоборств в «ДЮСШ «Факел»
   Заместитель премьер-министра РТ Василь Шайхразиев и глава Бугульминского района Линар Закиров откроют сегодня реконструированный спорткомплекс «Юность» и новый зал единоборств в «ДЮСШ «Факел».
Элита Татарстана
В Чистопольском районе ребенок впал в кому после того, как его сбил «КАМАЗ» - ИА Татар-информ13-летнего мальчика госпитализировали в Чистопольскую ЦРБ. (Казань, 19 сентября, «Татар-информ»).
19.09.2017 ИА Татар-информ
«Нефтехимик» хочет пригласить Яромира Ягра - ИА Татар-информПриезд Ягра в Нижнекамск станет громкой сенсацией. (Казань, 19 сентября, «Татар-информ», Сергей Гаврилов).
19.09.2017 ИА Татар-информ
В Татарстане на детей упал металлический баннер - Альметьевск РТВВ Казани проводится проверка по факту падения на детей металлической конструкции в парке.
19.09.2017 Альметьевск РТВ
Рустам Минниханов заинтересовался когнитивными технологиями компании IBM - ИА Татар-информОсобенность развития направления «Интернет вещей» в компании IBM заключается в применении когнитивной системы IBM Watson.
19.09.2017 ИА Татар-информ
Бавария и Татарстан подписали два документа о сотрудничестве - ИА Татар-информРустам Минниханов пообещал активно содействовать в продвижении общих планов и проектов.
19.09.2017 ИА Татар-информ