;

Мы сами можем снизить вероятность развития инсульта

Фото: www.kazved.ru
Ишемическая болезнь сердца и инсульт уносят больше всего человеческих жизней. По данным ВОЗ, в 2015 году в мире около 15 миллионов человек умерли от этих причин. В России каждый год острое нарушение мозгового кровообращения происходит у 500 тысяч граждан, в Татарстане - у 17 тысяч, в Казани - у 8 тысяч человек.

Эта мозговая катастрофа чаще всего случается у людей после 65 лет. Однако в последнее время появилась тенденция ее развития и у 45 - 50-летних, что не может не тревожить медиков. Ведь инсульт обладает широким набором очень тяжелых последствий. Он может привести к параличу, снижению памяти, нарушениям речи или вовсе к невозможности хотя бы просто ухаживать за собой. 

На минувшей неделе в Казани прошла школа пациентов, посвященная профилактике инсульта. На ней врачи МКДЦ подробно рассказали, как распознать эту болезнь, а главное - предупредить ее. 

Инсульт - это одномоментный мозговой удар. Его симптомы развиваются внезапно. Именно внезапно нарушается речь, ухудшается зрение на один глаз, нарушается координация, появляются выраженные боли в голове, односторонняя слабость в руке или ноге. Если вы у кого-либо увидите подобные признаки, то должны провести простые, но эффективные тесты проверки. Попросите человека повторить ту или иную фразу, улыбнуться, поднять обе руки, показать язык. При инсульте у пострадавшего, в частности, улыбка будет кривой, одна рука не поднимется, речь зазвучит странно и так далее.

Интересно, что большинство факторов риска, приводящих к развитию инсульта, контролируются. То есть мы можем их изменить. Неконтролируемыми факторами риска являются пол, возраст, генетическая предрасположенность. У мужчин инсульт развивается чаще, чем у женщин. И это не связано с тем, что сильный пол, допустим, больше работает. Это одна из гендерных особенностей. Кроме того, чем старше мы становимся, тем выше вероятность инсульта. А все остальные факторы, приводящие к инсульту, могут нами корректироваться. 

- Во всем мире, в том числе и в России, низкая физическая активность является вторым после гипертонии значимым фактором риска развития инсульта. При всей своей казалось бы банальности и простоте малоподвижный образ жизни чреват возникновением мозгового удара. Также важно контролировать повышенное давление, дисциплинированно принимать препараты для его удержания на определенном уровне. Значимый фактор риска - питание. Уже неоднократно доказано, что так называемая средиземноморская диета, в которой преобладают растительные продукты, растительное масло, морепродукты, уменьшает вероятность развития инсульта. Речь не идет о том, что надо исключить продукты животного происхождения. Тот же холестерин - естественный продукт обмена веществ нашего организма. Он нам тоже нужен, - рассказал «КВ» заведующий неврологическим отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения МКДЦ Тимур Демин.

Что касается физической активности, то в неделю нам требуется не менее 150 минут занятий аэробикой средней интенсивности или не менее 75 минут аэробикой высокой интенсивности. Дополнительно полезно увеличить до 300 или 150 минут занятия аэробикой средней или соответственно высокой интенсивности. Также старайтесь два или более дней в неделю уделять силовым упражнениям на все группы мышц. Для людей старше 65 лет физическая активность предполагает оздоровительные упражнения, подвижные виды активности, например велосипед, упражнения для поддержания гибкости и на равновесие.

- Злоупотребление алкоголем является фактором риска развития инсульта. Особенно алкогольный абузус (употребление большого количества спиртного однократно, то есть за один раз) чреват развитием инсульта. К контролируемым факторам риска также относятся сахарный диабет, курение, избыточный вес, нарушение обмена веществ, - отметил Тимур Викторович.

 
По теме
27 апреля 2018 года на базе ГАУЗ «ДРКБ МЗ РТ» состоится научно-практическая конференция «Актуальные вопросы пульмонологии.
26.04.2018
 
«Салиховские чтения» - итоги - КГМУ 19-20 апреля 2018 года в Казани состоялась традиционная Научно-практическая конференция «Салиховские чтения», организованная ФГБОУ ВО «Казанский государственный медицинский университет» МЗ РФ,
26.04.2018 КГМУ
В Челнах с 23 по 29 апреля проходит Неделя иммунизации. Как оказалось, не только врачи городской поликлиники №6, но и многие пациенты являются сторонниками прививок.
26.04.2018 Вечерние Челны
«Я ненавижу свою мать» - Казанские ведомости Страшно, когда два родных человека - ребенок и мать - не понимают и перестают любить друг друга.
26.04.2018 Казанские ведомости
Наркотики – белая смерть! - ККИ РУК 24 апреля 2018 года в администрации Советского района г. Казани состоялось расширенное заседание комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав совместно с Антинаркотической комиссией Советского района г. Казани.
25.04.2018 ККИ РУК
Безопасность на дорогах в России остается проблемой. В РТ за год на дорогах погибло 425 человек В соревнованиях “Безопасное колесо” принимают участие 232 юных инспектора движения, сообщает «Челны-ТВ» .
25.04.2018 Челнинские Известия
  В этом году на предприятии провели фестиваль творчества нефтехимиков «Нефтехим, устремленный в будущее.
25.04.2018 Республика Татарстан
Завтра, 26 апреля, в день рождения великого татарского поэта Габдуллы Тукая, телеканал «Новый Век» будет вести прямую трансляцию с главного культурного события этого дня - поэтического митинга, который, по традиции,
25.04.2018 Казанские ведомости
Третье чемпионство «Ак Барса» - Казанские ведомости Есть много команд, хороших и разных, но в столице Татарстана всегда будут особо ценить хоккеистов «Ак Барса», теперь уже трехкратных обладателей Кубка Гагарина.
26.04.2018 Казанские ведомости
На городских площадках для футбольных фанатов организуют открытые кинопросмотры Во время чемпионата мира по футболу в Казани пройдет 12 кинопоказов,
26.04.2018 Челнинские Известия
Новый поворот Самому массовому соревнованию республики на днях исполнится 77 лет.
25.04.2018 Республика Татарстан
В ходе проверок сотрудники МЧС выявили около 1500 нарушений требований пожарной безопасности на 593 объектах с массовым пребыванием людей - МЧС РТ Об этом сообщил сегодня журналистамзаместитель начальника Управления надзорной деятельности и профилактической работы Главного управления МЧС России по Республике Татарстан полковник внутренней службы Максим Трущин в ход
26.04.2018 МЧС РТ