Ученые назвали «помощников» в избавлении от бессонницы

Чай обладает свойством расслаблять нервную систему за счет содержащегося в нем L-теанина.

(Казань, 9 декабря, «Татар-информ»). Самыми сильными «помощниками» в борьбе с бессонницей признаны зеленый и белый чай. К такому выводу пришел австралийский физиолог Рик Хэй, сообщает РИА «Новости».

Чай обладает свойством расслаблять нервную систему за счет содержащегося в нем L-теанина, который также называют «расслабляющей аминокислотой».

Не менее полезной для хорошего сна оказалась ромашка. Ромашковый чай, как утверждает исследователь, помогает избавиться от тревоги. Пары эфирного масла этого растения также полезны.

На третьем месте в рейтинге «помощников» оказалась корица, которая стабилизирует уровень сахара в крови (его колебания мешают крепко заснуть).

Полезными для тех, кто страдает бессонницей, могут быть имбирь, лакрица, маракуя, лимон или лайм и плоды баобаба, добавил Хэй.



Подписывайтесь на нас в Telegram

Ещё новости о событии:

Самыми сильными «помощниками» в борьбе с бессонницей признаны зеленый и белый чай.
23:27 09.12.2017 Вечер Елабуги - Елабуга
Чай обладает свойством расслаблять нервную систему за счет содержащегося в нем L-теанина.
23:10 09.12.2017 ИА Татар-информ - Казань
 
По теме
Подведены итоги IV Межрегионального (Всероссийского) этапа детского чемпионата по ранней профориентации «Юный мастер-2024».
На экскурсию в пожарно-спасательную часть - МЧС РТ С удовольствием пришли подростки Молодежного центра МКУ «Управление по делам молодежи Исполнительного комитета Заинского муниципального района Республики Татарстан»,
МЧС РТ
гпмгммммммхх- - Централизованная библиотечная система 27 марта в центральной городской библиотеке прошел захватывающий квест «Охота на книги»!
Централизованная библиотечная система