Сильному полу открыли путь к продлению жизни

Снизить риск своей смерти мужчины смогут, если в их жизни будет присутствовать умеренная физическая активность на свежем воздухе. Это могут быть прогулки с собакой или работы на приусадебном участке.

Ежедневная активность такого рода хотя бы в течение получаса на 17% уменьшает вероятность преждевременной кончины. Об этом заявили исследователи в British Journal of Sports Medicine, сообщает MedikForum.ru.
Умеренная физическая нагрузка вносит существенный вклад в увеличение продолжительности жизни. Достаточно 30 минут в день уделять прогулке с домашним питомцем или хозяйственной деятельности на воздухе. Ранее утверждалось, что интенсивные физические упражнения эффективнее для снижения риска смертности. Но авторы новой работы отмечают, что интенсивные нагрузки могут переносить не все - умеренная двигательная активность более доступна для выполнения.

Ученые проанализировали состояние здоровья и статистику смертности, собрав для наблюдений 1181 мужчину возрастом (в среднем) 78 лет. Каждый из них находился в поле зрения специалистов в течение 5 лет. К концу проекта умерли 194 мужчины. Оценив все собранные данные, ученые сделали вывод о несомненном влиянии физической активности на продолжительность жизни их испытуемых.

В 2017 году исследование ученых из Женского госпиталя Бригема в Бостоне тоже представило доказательства того, что не слишком интенсивная физическая активность позволяет жить дольше. В частности, было обнаружено, что ходьба в быстром темпе на 70% снижает для человека вероятность умереть раньше времени.

В этот раз исследователи заявили: «Ежедневная получасовая прогулка с собакой или работы в саду на 17% снижают риск смертности. Данный вывод справедлив с учетом поправки, связанной с негативным влиянием на здоровье пожилых мужчин продолжительного сидения».

 
По теме
zabeg - Республика Татарстан     Забег с символичным названием «Первый» пройдет в субботу на территории кампуса КНИТУ­-КАИ на улице Четаева в Казани.
24.09.2018
kniga - Республика Татарстан     Специалисты одного из крупнейших сервисов бесплатных объявлений, чья аудитория превышает 25 млн человек, составили рейтинг самых читающих городов России.
24.09.2018
 
Парень решил удивить девушку и пригласил ее на балкон многоэтажки Искандер ЯРУЛЛИН Утром 24 сентября молодой человек решил впечатлить девушку и показать ей красоты города с высоты птичьего полета.
24.09.2018 Комсомольская правда Казань
Пополнение экспозиции Музея пожарной охраны - МЧС РТ Знакомство с историей пожарного дела, воспитание навыков пожаробезопасного поведения у детей, создание  положительного образа пожарного-спасателя и пропаганда мер безопасности – такие задачи  выполняют музеи пожарной охраны,
24.09.2018 МЧС РТ
    В Ташкенте с большим успехом прошли гастроли Татарского академического театра им.
24.09.2018 Республика Татарстан
Работники автогиганта отметят профессиональный праздник Как сообщают «Вести КАМАЗа» , на этой неделе, 27 сентября, работники компании придут в Органный зал отметить свой профессиональный праздник – День машиностроителя.
24.09.2018 Челнинские Известия
DSC_2765_Kubok_Kibersport.jpg - КИУ (ИЭУП) 23 сентября 2018 г. в киберспортивном центре ARTCORE завершились соревнования на I Кубок Казани по киберспорту, организованные Татарстанским отделением Федерации компьютерного спорта России.
24.09.2018 КИУ (ИЭУП)
Тезисы послания Президента РТ - Министерство промышленности Сегодня в Казани в БКЗ им. С. Сайдашева состоялось ежегодное послание Президента РТ Рустама Минниханова Госсовету Республики Татарстан.
24.09.2018 Министерство промышленности
    В республике стартовал пилотный проект по публичному формированию целей и задач исполнительных органов государственной власти и общественному контролю за их исполнением.
24.09.2018 Республика Татарстан
Тезисы послания Президента РТ - Министерство промышленности Сегодня в Казани в БКЗ им. С. Сайдашева состоялось ежегодное послание Президента РТ Рустама Минниханова Госсовету Республики Татарстан.
24.09.2018 Министерство промышленности
Инспекторами Сабинского  ТО ГВИ ГУВ КМ РТ на территории  с. Мемдель РТ выявлен факт реализации молодняка КРС без  ветеринарных сопроводительных документов.
24.09.2018 Главное управление ветеринарии