Сильному полу открыли путь к продлению жизни

Снизить риск своей смерти мужчины смогут, если в их жизни будет присутствовать умеренная физическая активность на свежем воздухе. Это могут быть прогулки с собакой или работы на приусадебном участке.

Ежедневная активность такого рода хотя бы в течение получаса на 17% уменьшает вероятность преждевременной кончины. Об этом заявили исследователи в British Journal of Sports Medicine, сообщает MedikForum.ru.
Умеренная физическая нагрузка вносит существенный вклад в увеличение продолжительности жизни. Достаточно 30 минут в день уделять прогулке с домашним питомцем или хозяйственной деятельности на воздухе. Ранее утверждалось, что интенсивные физические упражнения эффективнее для снижения риска смертности. Но авторы новой работы отмечают, что интенсивные нагрузки могут переносить не все - умеренная двигательная активность более доступна для выполнения.

Ученые проанализировали состояние здоровья и статистику смертности, собрав для наблюдений 1181 мужчину возрастом (в среднем) 78 лет. Каждый из них находился в поле зрения специалистов в течение 5 лет. К концу проекта умерли 194 мужчины. Оценив все собранные данные, ученые сделали вывод о несомненном влиянии физической активности на продолжительность жизни их испытуемых.

В 2017 году исследование ученых из Женского госпиталя Бригема в Бостоне тоже представило доказательства того, что не слишком интенсивная физическая активность позволяет жить дольше. В частности, было обнаружено, что ходьба в быстром темпе на 70% снижает для человека вероятность умереть раньше времени.

В этот раз исследователи заявили: «Ежедневная получасовая прогулка с собакой или работы в саду на 17% снижают риск смертности. Данный вывод справедлив с учетом поправки, связанной с негативным влиянием на здоровье пожилых мужчин продолжительного сидения».

 
По теме
klubnika - Республика Татарстан     У меня появились ягоды земляники садовой уродливой формы. Помогите разобраться: что способствует формированию таких ягод, как этого избежать в дальнейшем?
19.06.2018
Сегодня на внеочередном заседании Совета Федерации профсоюзов Республики Татарстан досрочно прекращены полномочия ее председателя Татьяны Водопьяновой (по  личной инициативе и в связи с выходом на пенсию).
19.06.2018
 
ИЗДАНЫ СБОРНИКИ КОНФЕРЕНЦИЙ РИИ - Российский исламский институт Российский исламский инстут издал два сборника материалов конференций, провоеденных в минувшем году.
19.06.2018 Российский исламский институт
Вместе с ним перед законом за целый ряд преступлений ответят еще трое его подельников Лика ИСАЕВА Чувашские следователи завершили расследование резонансного уголовного дела об исчезновении и убийстве 39-летней Натальи
19.06.2018 Комсомольская правда Казань
Обвинтельным приговором завершилось сегодня в Ново-Савиновском райсуде рассмотрение уголовного дела в отношении 23-летнего Сергея Мельникова, который в январе этого года, уходя от погони ДПС,
19.06.2018 Вечерняя Казань
Огромный баобаб и Алиса в стране чудес: в Казани открылся Цветочный фестиваль-2018 - Администрация г. Казань Фото: Марат Мугинов (Город Казань KZN.RU, 19 июня, Ксения Швецова). В Казани открылся Цветочный фестиваль: на площадке перед театром кукол «Экият» представлено 20 композиций,
19.06.2018 Администрация г. Казань
Музыканты выступали на конкурсах профмастерства Традиция проведения концертов в заводских цехах родилась вместе с «КАМАЗом».
19.06.2018 Челнинские Известия
Кто-то до сих пор на гребне популярности, а кто-то забыт и никому не нужен Юлия МАЗУР Когда-то мы смотрели их клипы по музыкальным каналам каждый день по тысяче раз.
19.06.2018 Комсомольская правда Казань
Как сложились судьбы детей-актеров из зарубежных кинохитов Анна УДОВИДЧЕНКО Эрик из "Игрушки" - веб-дизайнер Фабрис Греко был самым популярным французским ребенком в 1970-х.
18.06.2018 Комсомольская правда Казань
В минувшую субботу Казань приняла эстафетную палочку ЧМ-2018. Один из фаворитов мундиаля на «Казань-арене» сразился с амбициозными парнями с Зеленого континента.
19.06.2018 Казанские ведомости
Россия высоко подняла планку мундиаля - Казанские ведомости Итак, все приготовления к ЧМ-2018 - уже история. Чемпионат в России стартовал и поехал по городам России - без эксцессов, а с ощущением праздника.
19.06.2018 Казанские ведомости
Как уберечь себя от кражи. Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - Комсомольская правда Казань Наш эксперт рассказывает, как уберечь свои кошельки в дни чемпионата и не только Александр ЛУКЬЯНОВ В день открытия главного футбольного праздника, вечером,
20.06.2018 Комсомольская правда Казань
    У меня появились ягоды земляники садовой уродливой формы. Помогите разобраться: что способствует формированию таких ягод, как этого избежать в дальнейшем?
19.06.2018 Республика Татарстан
Россия высоко подняла планку мундиаля - Казанские ведомости Итак, все приготовления к ЧМ-2018 - уже история. Чемпионат в России стартовал и поехал по городам России - без эксцессов, а с ощущением праздника.
19.06.2018 Казанские ведомости
20 июня с 09:00 до 11:00 будет отключен светофорный объект на пересечении проспектов Вахитова и Сююмбике в связи с проведением работ Набережночелнинскими электрическими сетями.
19.06.2018 Администрация Н.Челны