Глава Минздрава поставила диагноз любителям селфи и рассказала, сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья

Фото: www.kazan.kp.ru
Министр здравоохранения Вероника Скворцова ответила на вопросы пользователей одной из самых популярных российских соцсетей Анна ДОБРЮХА true_kpru

- Вы ощущаете себя больше врачом или министром?

- Врачом.

- Как часто члены правительства задают вам вопросы о своем здоровье?

- Нередко, - улыбается Вероника Скворцова.

Министр здравоохранения и одновременно врач-невролог, нейрофизиолог, медик в пятом поколении, в четверг вечером выступила в программе «ОК на связи» в рамках Недели здоровья, которую проводит совместно с Минздравом соцсеть «Одноклассники».

СМЕРТНОСТЬ ОТ ГРИППА СНИЗИЛАСЬ В 20 РАЗ

Первые же вопросы — о гриппе и простудах, которые уже заставляют нас вовсю кашлять и чихать.

- Грипп в Россию пришел, но эпидпорог пока не превышен — мы традиционно ожидаем серьезного скачка заболеваемости ближе к началу ноября. Преобладать будет штамм AH1N1, так называемый мичиганский грипп, который похож на свиной грипп, приходивший в нашу страну в 2009 году, - рассказала Скворцова.

Главное и самое надежное средство защиты от вируса — вакцинация, утверждает министр:

- Я привилась сама, привила всю свою семью и сотрудников Минздрава. Потому что как никто точно знаю: прививка работает. За последние годы охват вакцинацией в нашей стране вырос в 3,5 раза, и благодаря этому смертность от осложнений гриппа снизилась более чем в 20 раз. Среди всех госпитализированных с гриппом привитых не более 3%, и осложнения у них наименее опасные.

Вероника Скворцова заверила, что препараты для прививок от гриппа, которые сегодня используются у нас в стране, «абсолютно чистые, безопасные и надежные, по качеству одни из лучших в мире». Прививаться в передвижных пунктах, появившихся возле станций метро в Москве и в некоторых других городах, можно спокойно — там все оборудовано по правилам, работают профессионалы, перед уколом они обязательно проведут медосмотр и сделают все как надо, говорит глава Минздрава.

ВАЖНО

Врач-министр напомнила, что прививку от гриппа нужно делать не раньше, чем через полторы-две недели после перенесенной простуды. А также нельзя прививаться в период обострения аллергии. Если у вас и ваших детей нет таких противопоказаний, стоит уколоть вакцину в самое ближайшее время, желательно — до конца октября, чтобы во всеоружии встретить нашествие вируса, которое, как уже было сказано, ожидается в ноябре.

Особенно важно привиться тем, кому грозят самые тяжелые осложнения — вплоть до смертельного исхода, подчеркивает Вероника Скворцова. Это:

- люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями,

- пожилые люди (старше 65 лет),

- больные диабетом и другими хроническими болезнями,

- страдающие ожирением,

- беременные женщины,

- дети.

ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СМАРТФОНА СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ?

Есть одна напасть, из-за которой страдает все больше современных людей — зависимость от гаджетов.

- Если я, как и многие, проснувшись утром, первым делом хватаю с прикроватной тумбочки телефон, чтобы посмотреть, где-что пишут в соцсетях, почте и т.д. - о каком диагнозе это говорит? - спросила ведущая программы Мария Рыбакова.

- Это говорит в первую очередь о том, что человек одинок — если ему после пробуждения интереснее происходящее в Интернете, а не общение с теми, кто рядом.

- А если человек жить не может без сэлфи?

- Тогда это распущенность, эгоцентризм: такой человек интересуется больше всего собой, оценкой себя, а не происходящим в мире и другими людьми.

А вот если вы постоянно бросаетесь к смартфону, каждые пять минут проверяете почту, боитесь упустить сообщение в мессенджере, то это уже говорит о нездоровой невротической реакции, предупредила нейрофизиолог Вероника Скворцова. Такая тревожность ведет к опасному хроническому стрессу, а он, в свою очередь, вызывает нарушения гомеостаза, то есть постоянства, внутренней устойчивости организма и его способности адаптироваться к условиям окружающей среды. В конечном счете это оборачивается тяжелыми заболеваниями и сокращает нам жизнь. Так что — успокаиваемся кто как может, электронная почта подождет!

ЭТО ПРИГОДИТСЯ

Самая лучшая гимнастика для шеи и глаз

Скворцова как врач-невролог подсказала полезное упражнение, которое советует делать каждому утром в постели — вместо того, чтобы глазеть в смартфон.

- Лежа на подушке, очень плавно поворачиваем голову вправо — насколько можем, до упора, задерживаем несколько секунд. Потом так же, плавно, влево до упора. Потом наклоняем вперед, пытаясь коснуться подбородком шеи, потом — назад (вдавливая голову в подушку). Это отличное упражнение для расслабления, тренировки мышц шеи и профилактики остеохондроза.

А чтобы поддержать мышцы глаз, страдающие из постоянной работы за компьютером, доктор Скворцова посоветовала периодически (раз в полтора — два часа) делать простое, но самое эффективное упражнение: переводить взгляд с близкого предмета на далекий либо приклеить точку на окне и смотреть то на нее, то на предмет вдали за окном.

ЭЛЕКТРОННЫЕ СИГАРЕТЫ НЕ БЕЗОПАСНЫ

Рассказывая о здоровье россиян, глава Минздрава напомнила, что средняя продолжительность жизни у нас в стране превысила 72,5 года, и впервые стала сокращаться разница в сроке жизни у мужчин и женщин: еще 5 лет назад представители сильного пола жили в среднем на 13 лет меньше дам, сейчас же этот разрыв уменьшился до 10 лет и продолжает сокращаться.

- Мужчины стали жить дольше, потому что сокращается потребление алкоголя и никотина, - пояснила министр. - Курильщиков среди взрослых у нас в стране с 2009 года стало на треть меньше, а среди подростков — в 2,7 раза.

Электронные сигареты, на которые переходят некоторые курильщики, чтобы уменьшить вред для здоровья, увы, не безопасны, предупредила Скворцова. Да, там нет ядовитых смол, но вы регулярно вдыхаете большие дозы никотина, и это ведет к неблагоприятным последствиям. В частности, подскакивает кислотность в желудке, развиваются язвы и в дальнейшем, из-за хронического воспаления, рак желудка. Также серьезно повреждаются бронхи и другие органы.

ВОПРОС-РЕБРОМ

Сколько алкоголя можно пить без вреда для здоровья

- Известно, что микродозы алкоголя могут очищать мелкие сосуды и за счет этого способствовать профилактике атеросклероза (то есть закупоривания сосудов холестериновыми бляшками. - Авт.), - рассказала глава Минздрава. - Речь идет о количестве не более 90 миллилитров чистого спирта в неделю (норму разных алкогольных напитков вы можете посчитать сами, зная их крепость. - Авт.). От 90 до 300 мл спирта в неделю — серая зона, то есть пользы для организма не будет, но и сильного вреда не причинит. Свыше 300 мл — уже дорога к инфарктам, инсультам, циррозу печени и раку.

Важно: врачи напоминают, что в порыве «полечить сосуды алкоголем» не стоит увлекаться — перейти разрешенную дозу, за которой начинается красная зона и разрушение организма, очень легко. Если вы не можете себя контролировать, лучше не рисковать и почаще стараться воздержаться. Также не забывайте о противопоказаниях: даже легкое вино не рекомендуется беременным женщинам, людям с заболеваниями центральной нервной системы, печени и почек.

Ну и, наконец, важно качество алкоголя: французы живут долго в том числе потому, что в разумных количествах пьют благородное красное вино, напомнила Вероника Скворцова.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Носите с собой аптечку для первой помощи

- Я долгое время работала заведующей реанимацией в 1-й Градской больнице, и с тех пор всегда ношу с собой набор для первой помощи людям (в первую очередь при сердечных приступах и инсультах. - Авт.). Все компоненты называть не буду, у меня есть профессиональные секреты, - улыбается глава Минздрава. - Но могу посоветовать несколько самых простых и дешевых средств, которые желательно иметь при себе каждому — чтобы при необходимости до приезда Скорой принять самому или помочь, если стало плохо человеку рядом.

Это:

- гипотензивные средства (для снижения давления) — в случае резкого скачка артериального давления;

- обезболивающие-спазмолитики (самый дешевый — ношпа);

- глицин. Это мощный нейропротектор, если у человека есть подозрение на инсульт, нужно дать ему выпить 5 — 10 таблеток (в зависимости от веса) или же растолочь их и положить за щеку, советует Вероника Скворцова.

КСТАТИ

Эфир шоу-программы «ОК на связи» с министром здравоохранения можно посмотреть на канале «Москва-24» в субботу, 14 октября, в 22:30 (мск) и в воскресенье, 15 октября, в 18:30.

Ок на связи! Министр Здравоохранения РФ Вероника Скворцова прямом эфире. 12 октября, в студию онлайн-шоу социальной сети Одноклассники ОК на связи! придет Министр здравоохранения Российской Федерации Вероника Скворцова

 
По теме
 
Сегодня министр здравоохранения Российской Федерации Вероника Скворцова и министр связи и массовых коммуникаций Российской Федерации Николай Никифоров в режиме видеоконференции обсудили с регионами вопрос подключения мед
23.10.2017
Минздрав разработал новую антитабачную концепцию до 2022 года. На конференции Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по борьбе с неинфекционными заболеваниями об этом сообщила министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова.
19.10.2017
 
Глава минздрава России Вероника Скворцова заявила о увеличении количества случаев инсульта у россиян до 40 лет и призвала уделять больше внимания профилактике этого заболевания, сообщает « Интерфакс ». «Инсульт „молодеет“,
15.10.2017
Бригада врачей Госпиталя в составе гериатра, кардиолога, хирурга и невролога осуществила очередной выездной медицинский осмотр ветеранов на базе центральной районной больницы Кайбицкого района.
20.07.2018 Госпиталь для ветеранов войн
111 - Республика Татарстан     19 июля Премьер-министр Алексей Песошин принял участие в расширенном заседании коллегии Министерства внутренних дел по РТ,
19.07.2018 Республика Татарстан
Задержанные подростки после дачи показаний отпущены домой Фото: Челнинские известия   На брифинге в мэрии сегодня сотрудники следственного отдела, прокуратуры и УВД ответили на вопросы по инциденту,
19.07.2018 Челнинские Известия
С  корабля на бал - YaKazanec.Com С Международного театрального фестиваля в Пекине возвратилась труппа  Казанского академического русского большого драматического театра им.
19.07.2018 YaKazanec.Com
555 - Республика Татарстан     В конце прошлого года в Казани при поддержке мэрии стартовал весьма любопытный и по-своему уникальный проект – арт-резиденция «Старо-Татарская слобода».
19.07.2018 Республика Татарстан
Гостями города на Каме стали знаменитые российские музыканты     Он сыграл Шопена под аккомпанемент ливня, а потом встал из-за рояля и вышел навстречу публике под проливной дождь.
18.07.2018 Республика Татарстан
    В Елабуге завершил работу ХIII Международный арт-симпозиум по современному искусству, в котором приняли участие более сорока художников из 12 стран.
19.07.2018 Республика Татарстан
Как Казань будет использовать наследие ЧМ - Казанские ведомости В Татарстане при подготовке к мундиалю была проведена огромная работа. В числе прочего для команд-участниц ЧМ обустраивались тренировочные базы.
20.07.2018 Казанские ведомости
Международная ассоциация легкоатлетических федераций (IAAF) допустила олимпийскую чемпионку 2012 года в прыжках в высоту Анну Чичерову до участия в национальных соревнованиях и, в том числе, в чемпионате России в Казани.
19.07.2018 TatCenter.ru
Грандиозный футбольный праздник в России подошел к концу. Его решающие матчи прошли в двух столицах, куда и отправился наш корреспондент в погоне за эмоциями.
19.07.2018 Казанские ведомости
По какому показателю Артем Дзюба стал лучшим на мундиале? Сколько секунд понадобилось игроку на то, чтобы получить самое быстрое предупреждение?
19.07.2018 Казанские ведомости
Чем жгучая блондинка так полюбилась миллионам болельщиков во время чемпионата мира по футболу Дарья АСЛАМОВА Она стала королевой сердец на чемпионате мира по футболу в России.
20.07.2018 Комсомольская правда Казань
Как Казань будет использовать наследие ЧМ - Казанские ведомости В Татарстане при подготовке к мундиалю была проведена огромная работа. В числе прочего для команд-участниц ЧМ обустраивались тренировочные базы.
20.07.2018 Казанские ведомости
Происшествия за 19 июля:   Пожарные подразделения ГПС Главного управления МЧС России по РТ выезжали по тревоге  35 раз, из них на тушение мусора - 2 раза, на ложные вызовы – 11 раз,  на короткое замыкание – 1 раз,
20.07.2018 МЧС РТ