Легко ли вылечить храп?

Фото: kazved.ru
По данным различных источников, от такого неприятного недуга, как храп, страдают каждый второй мужчина и каждая четвертая женщина. Причем специалисты выяснили, что храп повышает риски развития инсульта, инфаркта и других грозных заболеваний.

Так ли он опасен на самом деле? Легко ли избавиться от храпа и в чем его основная причина? Обо всем этом корреспондент «КВ» побеседовала с врачом-неврологом ГАУЗ «Клиническая больница №2» Казани Еленой Шарафеевой. 

- Елена Валерьевна, в качестве причин храпа называют курение, прием алкоголя, ожирение. Соответствует ли все это действительности?
- С точки зрения физиологии храп возникает по причине вибрации мягких тканей носоглотки и гортани. Во время сна язычок и мягкое небо находятся в расслабленном состоянии. Воздействие вдыхаемого нами потока воздуха на них и приводит к появлению не самых приятных для окружающих дребезжащих звуков. Теперь перейдем к вашему вопросу. Лишний вес, курение, алкоголь действительно могут стать факторами, приводящими к возникновению храпа. Дело в том, что никотин раздражает и воспаляет слизистую гортани, провоцирует отечность. Спиртное же сказывается на тонусе мышц тела, расслабляет их, в том числе мускулатуру мягкого неба, что становится своеобразным препятствием для прохождения воздуха. Избыточный вес, особенно ожирение, вообще является одной из главных причин появления храпа. Поэтому нередко в качестве лечения храпа мы рекомендуем пациентам снижение массы тела. 

- Мы сейчас назвали факторы, которые можно самим подкорректировать. Существуют ли другие причины появления храпа? 
- Конечно, существуют. Основными причинами храпа являются искривление носовой перегородки, заложенность носа, полипы в носу, увеличение миндалин. Имеют место и врожденные особенности, вызывающие храп: удлиненный небный язычок, узость носовых ходов, некоторые нарушения прикуса. К примеру, неправильный прикус зубов может вызывать храп. Порой одному пациенту для избавления от храпа приходится бороться сразу с несколькими причинами: садиться на определенную диету, бросать курение, даже переносить хирургическое вмешательство.

- Какая поза во время сна способна избавить от храпа?
- Многие, наверное, знают, что наиболее оптимальным для храпящего человека является положение на боку. В такой позе верхние отделы дыхательных путей смыкаются. Сон на животе также является подходящим для тех, кто страдает храпом. Тем не менее человек не в состоянии контролировать себя всю ночь. 

- Почему мужчины храпят чаще женщин?
- Природа храпа одинакова для всех. Но мужчины действительно храпят значительно чаще женщин. Отчасти это связано с некоторыми анатомическими особенностями строения носоглотки мужчин, искривлением носовой перегородки. Другая причина заключается просто в том, что сильный пол чаще курит, злоупотребляет алкоголем, ведет нездоровый образ жизни, сталкивается со стрессами. Для женщин зачастую проблема храпа становится актуальной после 50 лет, в период менопаузы, когда происходят значительные изменения в организме. 

- Порой данный недуг никак не мешает самому храпящему. Как понять, в какой момент необходимо обратиться за медпомощью?
- Храп зачастую является тревожным сигналом о том, что в организме произошли какие-то сбои, что-то не так. Поэтому сам по себе храп является основанием для обращения к врачу и получения лечения. Частые пробуждения в ночное время, ощущение нехватки воздуха в процессе сна, дискомфорт и боль в области сердца, нарушение сердечного ритма ночью должны насторожить и побудить к походу к доктору. Пациентам с жалобами на храп нередко требуется дополнительная консультация эндокринолога, кардиолога.

- Действительно ли храп может привести к инсульту?
- Храп не настолько безобиден, как многие полагают. Зачастую он сопровождается обструктивным апноэ. Это кратковременная остановка дыхания во сне. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми и опасными - от хронического нарушения сна, постоянной сонливости до инфарктов и инсультов. Храп является фактором риска развития ряда сердечно-сосудистых заболеваний, угнетает нервную систему организма, заставляет работать почки в стрессовом режиме и так далее. 

- Можно ли вылечить храп без лекарств и другого медицинского вмешательства?
- В медицине все индивидуально. Одни могут справиться с проблемой храпа при помощи немедикаментозного лечения: это снижение массы тела, отказ от курения, алкоголя, выполнение специального комплекса гимнастических упражнений. Например, можно напрячь мышцы неба в момент произношения гласных а, э, о или имитировать укус яблока, пытаться достать до подбородка кончиком языка.

Однако сейчас в медицине существует немало других способов лечения храпа, а главное - действительно эффективных. Это, в частности, внутриротовые приспособления. Они повышают тонус мышц глотки, помогают дыханию носом, уменьшая громкость храпа или вовсе избавляя от него. Имеются электронные аппараты для лечения храпа. Они, фиксируя появление дребезжащих звуков, посылают электрические сигналы на поверхность кожи человека. И тогда храпящий меняет свое положение во сне, переходит из глубокой в поверхностную фазу сна, мышцы горла возвращаются в нормальное состояние, храп уменьшается или исчезает. 

Роза БЕЛОУСОВА
 
По теме
 
Главный специалист Республиканской клинической офтальмологической больницы, профессор, доктор медицинских наук, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург,
18.09.2018
 
Медики Татарстана рассказали, почему федеральным льготникам нужно оформлять социальный пакет и в чем его плюсы С 2005 года в России работает программа обеспечения жителей необходимыми лекарственными средствами (ОНЛС)
19.09.2018 Челнинские Известия
За период с 10 по 17 сентября 2018 г. произошли следующие изменения эпизоотической ситуации: выявлено 2 очага АЧС среди домашних свиней на территории: 1 – ЛПХ в д. Старый Погост, ул.
19.09.2018 Главное управление ветеринарии
Всемирная организация здоровья озвучила полный список Фото: Челнинские известия / Марина Журавлева   Ранее «Челнинские известия» уже сообщали о том, что в России ожидают циркуляцию двух новых штаммов гриппа,
18.09.2018 Челнинские Известия
Лихорадка Западного Нила снова напомнила миру о себе. В Европе с начала этого года зарегистрировано более 400 случаев этой острой вирусной инфекции, 27 из них закончились смертельным исходом.
18.09.2018 Казанские ведомости
11 - МВД РТ Сотрудниками Главного управления экономической безопасности и противодействия коррупции МВД России совместно с коллегами из Республики Татарстан пресечена деятельность лиц,
18.09.2018 МВД РТ
Восстановлению он уже не подлежит Сообщение от 29-летнего очевидца о горящем в СНТ «Заря» доме в диспетчерскую  МЧС  поступило  вчера, в 18.10.
18.09.2018 Челнинские Известия
Инцидент произошел в «Литературном дворике» поселка ГЭС Два бетонных вазона весом 54 килограмма каждый исчезли из тематического сквера «Литературный дворик» в 4-м комплексе поселка ГЭС Набережных Челнов.
18.09.2018 Челнинские Известия
Работы по устранению последствий происшествия на улице Ершова ведутся в круглосуточном режиме [фото] Олег ЛУГОВОЙ Еще в прошлую пятницу коммунальщики на аварийном участке на сетях обнаружили повышение уровня воды.
18.09.2018 Комсомольская правда Казань
Жители Лаишевского района снялись в массовках сериала «Зулейха открывает глаза» - ИА Татар-информ Фото: пресс-служба Совета Лаишевского района РТ По словам лаишевцев, на одной площадке они работают с известными российскими актерами Чулпан Хаматовой, Евгением Морозовым, Александром Башировым.
19.09.2018 ИА Татар-информ
21 сентября в молодежном центре “Заман” на фестиваль гитарной песни «Батарейка» приглашается творческая молодежь от 18 до 35 лет: солисты и группы исполнителей гитарной музыки в любом жанре (авторская, эстрадная, романсы,
18.09.2018 Капитал-Закамье
Как вчерашние звезды оказываются на обочине жизни Алена МАРТЫНОВА - Я об этом никому не рассказывал, даже родным и близким, чтобы не нагружать, - опускает глаза почти легендарный строитель Джумшут из сериала «Наша Russia»,
17.09.2018 Комсомольская правда Казань
Перчатки с автографом чемпионки России по тайскому боксу выставлены на благотворительном аукционе - Администрация г. Казань Фото: БФ "День добрых дел" (Город Казань KZN.RU, 19 сентября). Объявлен четвертый «Аукцион добра» при поддержке благотворительного проекта фонда «День добрых дел» и электронной торговой площадки Onlinecontract.
19.09.2018 Администрация г. Казань
Не пропусти открытие хоккейного сезона в Набережных Челнах! В автоград приезжает действующий чемпион регулярного сезона 2017/2018 Первенства ВХЛ – ХК «Ростов».
18.09.2018 Вечерние Челны
Прокуратура Республики Татарстан накануне утвердила обвинительное заключение по уголовному делу в отношении организатора и шести участников преступной организации.
19.09.2018 Прокуратура РТ
Отстранен от должности генеральный директор управляющей компании ЖКХ Авиастроительного района Казани, которая за долги на неделю отключила свет в квартире 91-летнего ветерана Юрия Александровича Величко.
19.09.2018 Федерация профсоюзов РТ