Новости города БезФормата.Ru
Казань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Константин Довлатов: К счастью необходимо привыкнуть

Константин Довлатов: К счастью необходимо привыкнуть - Казанские ведомости
Фото: www.kazved.ru
Как построить крепкие отношения? Почему люди боятся быть счастливыми? Для чего надо подружиться со своими страхами? Что останавливает человека на пути к своему богатству? Об этом мы беседовали с гостем редакции «Казанских ведомостей» - известным психологом Константином Довлатовым.

Представляем гостя

Константин Довлатов учился в МИЭТ (ТУ) на факультете электроники и компьютерных технологий. Получил два образования - техническое и психологическое. Кандидат психологических наук. Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, практикующий психолог. На своих тренингах сочетает эффективные западные и восточные методики, которые помогают человеку понять корень своих проблем и начать менять жизнь к лучшему. Жена - Эльмира Довлатова - тоже психолог.
 

Рука то ли на пульсе, то ли на горле

- Константин Николаевич, существуют ли рецепты построения крепкой семьи, стабильных отношений?
- Для счастливой семейной жизни необходимо всего три составляющих - безопасность, удовольствие и ответить на вопрос: кто в семье главный? 
Безопасность - это создание физического и психологического комфорта. Например, в так называемом гражданском браке женщине никто не может гарантировать, что мужчина ее не бросит и она не останется ни с чем. Поэтому женщина начинает контролировать ситуацию, держа руку то ли на пульсе, то ли на горле мужчины, чтобы он, не дай бог, не посмотрел на сторону. А что происходит с мужчиной? Он тоже напрягается. Ему хочется вырваться из этих тисков, даже если он ее любит. И рано или поздно он вырывается. 
Если мужчина действительно хочет продолжать отношения с этой женщиной, то ему надо сделать любимой предложение руки и сердца. Она успокоится, снимет избыточный контроль, и всем сразу станет легче дышать, уйдут напряжение, обиды. 

- Если говорить о безопасности, то безопасность своей территории - один из важных моментов? 
- Конечно. Если кто-то вторгается на твою территорию, ты начинаешь нервничать, уровень агрессии возрастает. Многие сталкиваются с проблемой разбросанных по всей квартире мужских носков. А что такое разбросанные носки? Это метка. Так самец метит ареал своего обитания. Как правило, это знак того, что женщина заняла всю территорию, мужчина таким способом отстаивает свое право на личное пространство. Да, человек - существо разумное, но физиологию еще никто не отменял. Это все действует на уровне подсознания и инстинктов. Поэтому надо уметь договариваться: это моя территория, пожалуйста, не нарушай границ. 

- Вторая составляющая счастливой семейной жизни - удовольствие...
- Самые большие источники удовольствия для человека - еда и секс. Секс у нас издавна считался чем-то постыдным. Всегда были попытки ограничить сексуальную энергию и объявить ее греховной. Почему? Потому что ограничение или запрет естественных потребностей - эффективный способ управления человеком. Тотально неудовлетворенными людьми управлять намного легче: они начинают работать даже не за удовольствие, а за призрак удовольствия, за право когда-нибудь это удовольствие получить - как поощрение за труд. Но если удовольствия запрещены, человек учится получать удовольствие от боли. Здесь простой физиологический механизм: чем нам больнее, тем больше организм вырабатывает гормонов радости - эндорфинов, и тем больше удовольствия мы получаем от собственных страданий. 

Альфа-самец  или прислуга?

- А как решать вопрос о том, кто в семье главный?
- Борьба за власть в семье наступает, когда женщина тупо не доверяет своему мужчине. Она старается его мотивировать, пытается растормошить: «Ты мужик или кто?» Но надо понимать, что в подчиненной позиции - за мужем - женщинам жить намного удобнее, комфортнее, выгоднее. 

Не все с этим согласятся, но давайте посмотрим, как создается типичная пара. Женщина выбирает в своем окружении альфа-самца и делает все, чтобы влюбить его в себя. Для продолжения рода ей нужен именно альфа-самец. Когда говорят, что настоящий мужик должен быть волосатым и вонючим, в этом есть доля правды. Повышенная волосатость - это показатель высокого уровня мужского гормона - тестостерона. Этот гормон влияет на работу сальных желез и вызывает специфический запах, который женщина чувствует за несколько десятков метров. Это просто биология, физиология. С одной стороны, женщине хочется, чтобы от мужчины пахло мужчиной. Но с другой - она морщит носик: «Мужчина, а вы пробовали мыться?» - «Пробовал, не помогает».

Когда этот альфа-самец вдруг начнет проявлять галантность, нежность, в ее глазах он уже не альфа-самец, а прислуга. И она будет презирать мужчину за то, что он позволил ей сделать его таким.

- Так что же делать женщине - одновременно любить и презирать?
- Надо учиться раскрывать в себе самку. У самки нет желания грызть своего самца, выносить ему мозг, выясняя, кто главнее. У нее есть право ласково попросить: «Дорогой, мне хочется чего-то такого...» И он для нее сделает все и будет счастлив от того, что она счастлива.

- Почему у большинства пар первые полтора-два года отношения складываются волшебно, а потом они постепенно начинают разочаровываться друг в друге?
- Это вполне нормально. Научно доказано, что состояние влюбленности года через полтора проходит. Есть даже термин такой - период выгорания влюбленности. И как раз в этот период многие пары решают расстаться. Но следующий брак будет развиваться точно по такому же сценарию. Это тоже объясняется просто: мы притягиваем к себе определенных людей. Наше окружение - это наше зеркало. Всмотритесь внимательнее в тех, кто вас окружает, и вы много узнаете о себе.  Так что с разводом спешить не стоит. Попробуйте устроить романтик и сказать друг другу: «Ну, здравствуй, давай знакомиться снова!» 

Как наладить отношения  с деньгами

- Правда, что каждой семье необходимо учиться выстраивать отношения не только друг с другом, но и с деньгами?
- Отношения с деньгами - это особая тема. Есть ошибочное мнение, что люди хотят как можно больше денег. Люди хотят не денег, а чувствовать себя более безопасно и комфортно. Да, при помощи денег можно решить некоторые вопросы, но далеко не все. 

У россиян вообще с деньгами сложные отношения. Вспомните историю: раскулачивание, нэп, лихие 90-е годы, финансовые кризисы... В памяти рода, в подкорке крупными буквами записано: «Деньги - это опасно для жизни. Деньги - это зло». Эти установки, которые передались нам от наших предков, продолжают работать. И когда человек пытается зарабатывать больше, подсознание говорит ему: «Стоп! Никуда не лезь! Ни к чему хорошему деньги не приведут. Живи так, как живешь. Так спокойнее». В результате как бы он не вкалывал, сколько бы раз не менял работу, его доходы останутся на прежнем уровне. До тех пор, пока он не осознает свои негативные убеждения по поводу денег и не изменит их. К большим деньгам, как и к счастью, надо быть готовым. 

- Люди не готовы быть счастливыми? 
- К счастью необходимо привыкнуть, чтобы это ощущение стало стабильно-привычным. Заставить быть счастливым нельзя. И никакие тренинги, никакие книги не смогут сделать человека счастливым. Они могут только дать инструменты, технологии, как можно изменить жизнь, а работать над этим придется самому.

Для счастья важно осознать свою миссию. Человек - это не просто физическое тело, в котором каждую секунду происходят триллионы биохимических реакций. Когда есть понимание, ЗАЧЕМ живешь, можно справиться с любым КАК. Но далеко не каждый человек может дать себе ответ, зачем он здесь. Пока работают, люди ощущают свою нужность, а после выхода на пенсию для многих смысл жизни теряется. Поэтому мужчины очень быстро умирают после выхода на пенсию. Женщины живут дольше, потому что они находят себе занятия: заботятся о внуках, хозяйстве. 

Подружись  со страхами

- Константин Николаевич, как поступить, когда понимаешь, что перемены в жизни уже назрели, но все не решаешься сделать первый шаг, потому что страшно?
- Страх убирается легко. Как только вы почувствуете, что чего-то боитесь, сделайте 15 - 20 приседаний, попрыгайте, помашите руками, ногами, и страх уйдет. Здесь нет никакого чуда. Страх вызывается повышенным выделением адреналина - гормона стресса. Он хорошо «сжигается» во время физической активности. Или адреналин накапливается в жировой ткани. Можно съесть кусок чак-чака, и страх тоже пройдет. Но, правда, вслед за сытной едой наступит состояние расслабленности, которое не позволит начать действовать. 

С адреналином можно бороться с помощью еще одного упражнения - «дыхание собаки». Надо высунуть язык и дышать быстро-быстро, как собака. Буквально минута дыхания в таком режиме, и вы почувствуете, что проблема, которая вас пугала, уже не так страшна. И вы просто пойдете и решите ее. 

- С чего начинать менять жизнь?
- Со здоровья. Если у человека что-то болит, он зацикливается на своей болезни и ничто другое его уже не интересует. А вслед за здоровьем восстанавливается, как это ни странно, и материальная жизнь - вдруг как бы из ниоткуда появляются деньги, новые возможности.

А для того, чтобы восстановить здоровье, требуется начать успокаивать психику и учиться расслабляться. Самый простой способ - перед сном делать медитацию отпускания.

В казанском ЖК «Солнечный город» сдан жилой дом на 136 квартир - ИА Татар-информКлючи от нового жилья дольщики получили из рук мэра Казани Ильсура Метшина.
26.09.2017 ИА Татар-информ
По словам руководителя пресс-службы, заявки на строительство мусоросжигательного завода в адрес руководителя Зеленодольского района не было.
26.09.2017 ИА Татар-информ
Древние памятники Тюмени Чинги-Тура и Искер нуждаются в немедленном спасении.
26.09.2017 ИА Татар-информ
Игорь Крутой не раз отмечал, что с Татарстаном его связывают тесные взаимоотношения.
26.09.2017 ИА Татар-информ
«Ростелеком» и Пенсионный фонд России обновили материалы программы «Азбука Интернета» - ИА Татар-информТеперь базовый курс программы «Азбука Интернета» состоит из 14 уроков. (Казань, 26 сентября, «Татар-информ»).
26.09.2017 ИА Татар-информ
В 9 районах Татарстана стартовал 100-процентный пуск тепла в жилые дома - ИА Татар-информОтопление повсеместно подано в дома и учреждения Апастовского, Арского, Атнинского, Мамадышского, Мензелинского, Муслюмовского и других районов.
26.09.2017 ИА Татар-информ
К памятной дате в нижнекамском селе Прости открыли обновленный бюст Героя.
26.09.2017 ИА Татар-информ
РТ-Инвест: «Никакой информации нет, что МСЗ будет в Зеленодольске. Предварительно “Оргсинтез”» - TatPressa.RuПод строительство мусоросжигательного завода в Татарстане предварительно рассматривается площадка завода «Оргсинтез», которая расположена на границе Казани и Зеленодольского района, однако информации о том,
26.09.2017 TatPressa.Ru
В Казани заработали горячие линии по вопросам пуска тепла. Интересующие вопросы жители могут адресовать в исполком города, или администрации районов.
26.09.2017 ГТРК Татарстан
policay - Вечер ЕлабугиВ Елабуге грабители в масках, напавшие на ритуальный салон, выбежали оттуда в слезах.
26.09.2017 Вечер Елабуги
Исполком Зеленодольска: Заменить задержанного главу департамента ЖКХ Олега Анисимова некем - ИА Татар-информСегодня суд Зеленодольска изберет меру пресечения для задержанного Олега Анисимова.
26.09.2017 ИА Татар-информ
Зеленодольский суд рассматривает ходатайство об аресте главного коммунальщика города - ИА Татар-информ42-летнего Олега Анисимова подозревают в мошенничестве с использованием служебного положения.
26.09.2017 ИА Татар-информ
Пенсионер из Челнов за рулем легковушки залетел под «КАМАЗ» и погиб - Челнинские Известия
Пенсионер из Челнов за рулем легковушки залетел под «КАМАЗ» и погиб
Фото с сайта smolensk.glavny.tv. На 14 километре автодороги Набережные Челны – Сарманово вчера, в 16.40, произошло ДТП с летальным исходом.
Челнинские Известия
Владельца челнинских турагентств приговорили к четырем годам колонии - Челнинские Известия
Владельца челнинских турагентств приговорили к четырем годам колонии
Фото с сайта maksishow.ru. Верховный суд Татарстана утвердил приговор осужденному за мошенничество бизнесмену, владельцу челнинских туристических агентств Sunmar и Лето Сергею Беленкову.
Челнинские Известия
Экспертиза не смогла установить, что «взбесило» газовые котлы в поселке под Казанью
Следком закрыл уголовное дело, возбужденное в феврале этого года после страшного ночного пожара в поселке Октябрьском Верхнеуслонского района, в котором пострадал двухлетний ребенок.
Вечерняя Казань
Минтимер Шаймиев посетил выставку «Биляр. Осень 1236 года» - ИА Татар-информГосударственный советник Татарстана осмотрел картины, посвященные последним дням одной из столиц Волжской Булгарии.
25.09.2017 ИА Татар-информ
На содержание кремля в Казани выделят 238 млн рублей - TatCenter.ruКазанский кремль оказался самым дорогостоящим по содержанию туробъектом Татарстана.
26.09.2017 TatCenter.ru
Каждая семья представила мини-спектакль, презентацию своих семейных традиций, в том числе фирменных семейных блюд.
25.09.2017 ИА Татар-информ
Никас Сафронов: Портрет - вещь интимная - Казанские ведомости
Никас Сафронов: Портрет - вещь интимная
Выставка работ известного российского художника Никаса Сафронова открылась в Национальной художественной галерее «Хазинэ», что в Казанском кремле.
Казанские ведомости
view_3034707_2450778 - Республика Татарстан
Достойны имени великого земляка
    Уникальное трехтомное собрание сочинений Гавриила Державина вручили Президенту Рустаму Минниханову на завершившихся в субботу в столице Татарстана Державинских чтениях.
Республика Татарстан
Виолончелист-виртуоз Георгий Гусев из США выступит в Челнах - Челнинские Известия
Виолончелист-виртуоз Георгий Гусев из США выступит в Челнах
Первые шаги в мир музыки Георгий Гусев сделал в Челнах С 26 по 29 сентября в Набережных Челнах пройдут гастроли виолончелиста-виртуоза Георгия Гусева.
Челнинские Известия
Курбан Бердыев: «Очень обидное поражение» - ИА Татар-информПо словам главного тренера «Рубина», в воротах играет тот, кто сильнее. (Казань, 25 сентября, «Татар-информ», Сергей Гаврилов).
25.09.2017 ИА Татар-информ
Капоэйру в Челнах преподает мексиканец - Челнинские ИзвестияЕсть в Челнах человек, которого называют Mexicano, то есть мексиканец. Он смуглый, говорит с легким акцентом и носит бороду-эспаньолку.
26.09.2017 Челнинские Известия
Теперь о моржах. Но это не уже не зоология, а физиология, анатомия: человеческая.
26.09.2017 ГТРК Татарстан
Второй день рождения «Юности» - Бугульминская газета
Второй день рождения «Юности»
После реконструкции вновь распахнул двери спорткомплекс «Юность». Радушно встретил гостей новый зал единоборств в ДЮСШ «Факел», в котором будут заниматься воспитанники с ограниченными возможностями здоровья.
Бугульминская газета
Добывать очки на выезде все сложнее
Если матч со «Слованом» казанцам явно удался, то вот следующий выездной, второй по счету, уже был сложнее - здесь сказываются и перелеты, и акклиматизация да и усталость накапливается.
Казанские ведомости
«Рубин» потерпел третье поражение кряду - Казанские ведомости
«Рубин» потерпел третье поражение кряду
Футболисты казанского «Рубина» на стадионе им. Билимханова в Грозном встречались с клубом «Ахмат».
Казанские ведомости
Информация о строительстве мусоросжигательного завода в Зеленодольском районе не подтвердилась - Казанские ведомостиРТ-Инвест прокомментировал ситуацию с МСЗ. Как отмечают представители компании, информация СМИ о том, что проект по строительству МСЗ в Татарстане перенесли в Зеленодольский район не подтверждена.
26.09.2017 Казанские ведомости
В поле под Буинском образовался провал глубиной шесть метров - ИА Татар-информНа место происшествия прибыла оперативная группа пожарной части №111. (Казань, 25 сентября, «Татар-информ»).
25.09.2017 ИА Татар-информ
Жители России о благотворительности - Казанские ведомости
Жители России о благотворительности
С каждым годом все больше россиян принимают участие в благотворительной деятельности.
Казанские ведомости
«Библиотека детства» помогает сохранять семейные традиции - Казанские ведомости
«Библиотека детства» помогает сохранять семейные традиции
Необычно решили начать новый учебно-воспитательный сезон в детском саду №49 комбинированного вида Вахитовского района Казани.
Казанские ведомости
Казанские поликлиники: технологии новые – проблемы старые - Казанские ведомости
Казанские поликлиники: технологии новые – проблемы старые
Несмотря на плавный переход к электронной записи на прием к врачам, очереди в поликлиниках далеко еще не искоренены.
Казанские ведомости
Рустам Минниханов вручил орден «Дуслык» композитору Игорю Крутому - Полномочное представительство Республики Татарстан в РФПрезидент Республики Татарстан Рустам Минниханов вручил государственную награду - Орден «Дуслык» российскому композитору, народному артисту России Игорю Яковлевичу Крутому.
26.09.2017 Полномочное представительство Республики Татарстан в РФ
В Казани возле остановки столкнулись два пассажирских автобуса (ФОТО) - Вечерняя КазаньДва пассажирских автобуса столкнулись сегодня в Кировском районе, сообщает ГУ МЧС России по РТ.
26.09.2017 Вечерняя Казань
И.Метшин: «Все вместе дотолкали – 136 квартир введены в эксплуатацию» - Администрация г. КазаньС долгожданным новосельем поздравил Мэр Казани Ильсур Метшин дольщиков четвертой блок-секции на 136 квартир по ул.Б.Урманче в ЖК «Солнечный город».
26.09.2017 Администрация г. Казань
Исполком Зеленодольска: Заменить задержанного главу департамента ЖКХ Олега Анисимова некем - ИА Татар-информСегодня суд Зеленодольска изберет меру пресечения для задержанного Олега Анисимова.
26.09.2017 ИА Татар-информ