Новости города БезФормата.Ru
Казань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Константин Довлатов: К счастью необходимо привыкнуть

Константин Довлатов: К счастью необходимо привыкнуть - Казанские ведомости
Фото: www.kazved.ru
Как построить крепкие отношения? Почему люди боятся быть счастливыми? Для чего надо подружиться со своими страхами? Что останавливает человека на пути к своему богатству? Об этом мы беседовали с гостем редакции «Казанских ведомостей» - известным психологом Константином Довлатовым.

Представляем гостя

Константин Довлатов учился в МИЭТ (ТУ) на факультете электроники и компьютерных технологий. Получил два образования - техническое и психологическое. Кандидат психологических наук. Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, практикующий психолог. На своих тренингах сочетает эффективные западные и восточные методики, которые помогают человеку понять корень своих проблем и начать менять жизнь к лучшему. Жена - Эльмира Довлатова - тоже психолог.
 

Рука то ли на пульсе, то ли на горле

- Константин Николаевич, существуют ли рецепты построения крепкой семьи, стабильных отношений?
- Для счастливой семейной жизни необходимо всего три составляющих - безопасность, удовольствие и ответить на вопрос: кто в семье главный? 
Безопасность - это создание физического и психологического комфорта. Например, в так называемом гражданском браке женщине никто не может гарантировать, что мужчина ее не бросит и она не останется ни с чем. Поэтому женщина начинает контролировать ситуацию, держа руку то ли на пульсе, то ли на горле мужчины, чтобы он, не дай бог, не посмотрел на сторону. А что происходит с мужчиной? Он тоже напрягается. Ему хочется вырваться из этих тисков, даже если он ее любит. И рано или поздно он вырывается. 
Если мужчина действительно хочет продолжать отношения с этой женщиной, то ему надо сделать любимой предложение руки и сердца. Она успокоится, снимет избыточный контроль, и всем сразу станет легче дышать, уйдут напряжение, обиды. 

- Если говорить о безопасности, то безопасность своей территории - один из важных моментов? 
- Конечно. Если кто-то вторгается на твою территорию, ты начинаешь нервничать, уровень агрессии возрастает. Многие сталкиваются с проблемой разбросанных по всей квартире мужских носков. А что такое разбросанные носки? Это метка. Так самец метит ареал своего обитания. Как правило, это знак того, что женщина заняла всю территорию, мужчина таким способом отстаивает свое право на личное пространство. Да, человек - существо разумное, но физиологию еще никто не отменял. Это все действует на уровне подсознания и инстинктов. Поэтому надо уметь договариваться: это моя территория, пожалуйста, не нарушай границ. 

- Вторая составляющая счастливой семейной жизни - удовольствие...
- Самые большие источники удовольствия для человека - еда и секс. Секс у нас издавна считался чем-то постыдным. Всегда были попытки ограничить сексуальную энергию и объявить ее греховной. Почему? Потому что ограничение или запрет естественных потребностей - эффективный способ управления человеком. Тотально неудовлетворенными людьми управлять намного легче: они начинают работать даже не за удовольствие, а за призрак удовольствия, за право когда-нибудь это удовольствие получить - как поощрение за труд. Но если удовольствия запрещены, человек учится получать удовольствие от боли. Здесь простой физиологический механизм: чем нам больнее, тем больше организм вырабатывает гормонов радости - эндорфинов, и тем больше удовольствия мы получаем от собственных страданий. 

Альфа-самец  или прислуга?

- А как решать вопрос о том, кто в семье главный?
- Борьба за власть в семье наступает, когда женщина тупо не доверяет своему мужчине. Она старается его мотивировать, пытается растормошить: «Ты мужик или кто?» Но надо понимать, что в подчиненной позиции - за мужем - женщинам жить намного удобнее, комфортнее, выгоднее. 

Не все с этим согласятся, но давайте посмотрим, как создается типичная пара. Женщина выбирает в своем окружении альфа-самца и делает все, чтобы влюбить его в себя. Для продолжения рода ей нужен именно альфа-самец. Когда говорят, что настоящий мужик должен быть волосатым и вонючим, в этом есть доля правды. Повышенная волосатость - это показатель высокого уровня мужского гормона - тестостерона. Этот гормон влияет на работу сальных желез и вызывает специфический запах, который женщина чувствует за несколько десятков метров. Это просто биология, физиология. С одной стороны, женщине хочется, чтобы от мужчины пахло мужчиной. Но с другой - она морщит носик: «Мужчина, а вы пробовали мыться?» - «Пробовал, не помогает».

Когда этот альфа-самец вдруг начнет проявлять галантность, нежность, в ее глазах он уже не альфа-самец, а прислуга. И она будет презирать мужчину за то, что он позволил ей сделать его таким.

- Так что же делать женщине - одновременно любить и презирать?
- Надо учиться раскрывать в себе самку. У самки нет желания грызть своего самца, выносить ему мозг, выясняя, кто главнее. У нее есть право ласково попросить: «Дорогой, мне хочется чего-то такого...» И он для нее сделает все и будет счастлив от того, что она счастлива.

- Почему у большинства пар первые полтора-два года отношения складываются волшебно, а потом они постепенно начинают разочаровываться друг в друге?
- Это вполне нормально. Научно доказано, что состояние влюбленности года через полтора проходит. Есть даже термин такой - период выгорания влюбленности. И как раз в этот период многие пары решают расстаться. Но следующий брак будет развиваться точно по такому же сценарию. Это тоже объясняется просто: мы притягиваем к себе определенных людей. Наше окружение - это наше зеркало. Всмотритесь внимательнее в тех, кто вас окружает, и вы много узнаете о себе.  Так что с разводом спешить не стоит. Попробуйте устроить романтик и сказать друг другу: «Ну, здравствуй, давай знакомиться снова!» 

Как наладить отношения  с деньгами

- Правда, что каждой семье необходимо учиться выстраивать отношения не только друг с другом, но и с деньгами?
- Отношения с деньгами - это особая тема. Есть ошибочное мнение, что люди хотят как можно больше денег. Люди хотят не денег, а чувствовать себя более безопасно и комфортно. Да, при помощи денег можно решить некоторые вопросы, но далеко не все. 

У россиян вообще с деньгами сложные отношения. Вспомните историю: раскулачивание, нэп, лихие 90-е годы, финансовые кризисы... В памяти рода, в подкорке крупными буквами записано: «Деньги - это опасно для жизни. Деньги - это зло». Эти установки, которые передались нам от наших предков, продолжают работать. И когда человек пытается зарабатывать больше, подсознание говорит ему: «Стоп! Никуда не лезь! Ни к чему хорошему деньги не приведут. Живи так, как живешь. Так спокойнее». В результате как бы он не вкалывал, сколько бы раз не менял работу, его доходы останутся на прежнем уровне. До тех пор, пока он не осознает свои негативные убеждения по поводу денег и не изменит их. К большим деньгам, как и к счастью, надо быть готовым. 

- Люди не готовы быть счастливыми? 
- К счастью необходимо привыкнуть, чтобы это ощущение стало стабильно-привычным. Заставить быть счастливым нельзя. И никакие тренинги, никакие книги не смогут сделать человека счастливым. Они могут только дать инструменты, технологии, как можно изменить жизнь, а работать над этим придется самому.

Для счастья важно осознать свою миссию. Человек - это не просто физическое тело, в котором каждую секунду происходят триллионы биохимических реакций. Когда есть понимание, ЗАЧЕМ живешь, можно справиться с любым КАК. Но далеко не каждый человек может дать себе ответ, зачем он здесь. Пока работают, люди ощущают свою нужность, а после выхода на пенсию для многих смысл жизни теряется. Поэтому мужчины очень быстро умирают после выхода на пенсию. Женщины живут дольше, потому что они находят себе занятия: заботятся о внуках, хозяйстве. 

Подружись  со страхами

- Константин Николаевич, как поступить, когда понимаешь, что перемены в жизни уже назрели, но все не решаешься сделать первый шаг, потому что страшно?
- Страх убирается легко. Как только вы почувствуете, что чего-то боитесь, сделайте 15 - 20 приседаний, попрыгайте, помашите руками, ногами, и страх уйдет. Здесь нет никакого чуда. Страх вызывается повышенным выделением адреналина - гормона стресса. Он хорошо «сжигается» во время физической активности. Или адреналин накапливается в жировой ткани. Можно съесть кусок чак-чака, и страх тоже пройдет. Но, правда, вслед за сытной едой наступит состояние расслабленности, которое не позволит начать действовать. 

С адреналином можно бороться с помощью еще одного упражнения - «дыхание собаки». Надо высунуть язык и дышать быстро-быстро, как собака. Буквально минута дыхания в таком режиме, и вы почувствуете, что проблема, которая вас пугала, уже не так страшна. И вы просто пойдете и решите ее. 

- С чего начинать менять жизнь?
- Со здоровья. Если у человека что-то болит, он зацикливается на своей болезни и ничто другое его уже не интересует. А вслед за здоровьем восстанавливается, как это ни странно, и материальная жизнь - вдруг как бы из ниоткуда появляются деньги, новые возможности.

А для того, чтобы восстановить здоровье, требуется начать успокаивать психику и учиться расслабляться. Самый простой способ - перед сном делать медитацию отпускания.

Опасные отходы сотрудники детского эколого-биологического центра сдали на правильную переработку и утилизацию в соответствующие компании.
24.01.2018 ИА Татар-информ
В Казани прошел разговорный вечер с фортменом группы «Волга-Волга» Антоном Салакаевым и барабанщиком коллектива Кириллом Васильевым.
23.01.2018 ИА Татар-информ
304317 innerresized600 600 1429628404 - Inkazan.RuВ одной из мечетей Казани мусульманский дискуссионный клуб проведет собрание на тему "Сетевой маркетинг и ислам".
23.01.2018 Inkazan.Ru
На склоне Казанского кремля вытоптали слово "Воры" - Inkazan.RuУ стен Казанского кремля ночью 23 января неизвестные вытоптали слово «Воры».
23.01.2018 Inkazan.Ru
Читатели библиотеки целыми семьями соревновались в создании самого креативного снежного героя.
23.01.2018 ИА Татар-информ
На сегодня все 14 лагерей, принадлежащих центру, нуждаются в дополнительном финансировании и капитальном ремонте.
23.01.2018 ИА Татар-информ
Хоккеист Наиль Якупов помог родной школе - ИА Татар-информ16 тренеров-преподавателей и администрация ДЮСШ «Нефтехимик» по хоккею получили новую форму.
23.01.2018 ИА Татар-информ
Победители, набравшие наибольшее количество баллов, будут награждены поощрительными призами и дипломами.
23.01.2018 ИА Татар-информ
View 3409627 2642810 - Inkazan.RuСегодня в ходе коллегии Роспотребнадзора по РТ заместитель премьер-министра РТ Василь Шайхразиев призвал управление обеспечить безопасность на избирательных участках на выборах президента РФ,
23.01.2018 Inkazan.Ru
Ec7a392dcdfca60cbdae679ba1752036 - Inkazan.RuСегодня на коллегии Роспотребнадзора по РТ стало известно, что за прошедший год в республике неудовлетворительные условия труда стали причиной образования профессиональных заболеваний у 180 человек.
23.01.2018 Inkazan.Ru
Убитая девушка училась в Школе дизайна Высшей школы экономики. Фото: Личная страничка героя публикации в соцсети - Комсомольская правда КазаньПредсмертную записку 19-летний Артем Исхаков оставил в соцсетях Семен ЕЛЕНИН Кровавая трагедия в центре Москвы обрастает новыми деталями.
24.01.2018 Комсомольская правда Казань
Sxe3xpbdf8o - Inkazan.RuОколо "Казань Арены" BMW из-за заноса на всем ходу врезалась в Toyota RAV4.
23.01.2018 Inkazan.Ru
(Казань, 24 января, «Татар-информ»). На 89-и году жизни скончалась американская писательница-фантаст Урсула Ле Гуин.
24.01.2018 ИА Татар-информ
Опрос школьников Фото: Дмитрий ПОЛУХИН - Комсомольская правда Казань
Исследование ученых: каждого третьего ребенка травили в классе
Разбираемся в том, что могло стать причиной трагедии в Улан-Удэ [инфографика] Александр МИЛКУС Взял топор и пошел крушить … Закидали классы «коктейлями Молотова»… Жестокость подростков, напавших на учительницу и школьников,
Комсомольская правда Казань
Фото: МЧС Татарстана. - Комсомольская правда Казань
Названа причина ДТП в Казани с двумя автобусами, где пострадали пять человек
Всего за вторник в городе произошло четыре аварии с участием общественного транспорта [фото] Полина УМАРИНА Настоящим днем жестянщика стал минувший вторник для общественного транспорта Казани.
Комсомольская правда Казань
В Татарстане на трассе столкнулись 5 легковушек - есть погибшие (ФОТО) - Вечерняя Казань
В Татарстане на трассе столкнулись 5 легковушек - есть погибшие (ФОТО)
Смертельное ДТП с участием пяти автомобилей произошло 21 января в Высокогорском районе Татарстана.
Вечерняя Казань
Андрей и Диана Очилова играли свадьбу в Италии, в старинном городке Трани. А через год расстались. Фото: канал ТНТ - Комсомольская правда КазаньЗвезда сериала «СашаТаня» рассказал о новой жизни Инна ФЕДОТОВА Андрей Гайдулян оптимист и очень жизнерадостный человек.
24.01.2018 Комсомольская правда Казань
Нацбиблиотека РТ представила школьникам урок-презентацию по волшебному миру Толкиена - ИА Татар-информВ конце занятия ребята создали своего собственного дракона. (Казань, 23 января, «Татар-информ»).
23.01.2018 ИА Татар-информ
Для первоклассников Казани провели библиотечный урок по творчеству Джанни Родари - ИА Татар-информМероприятие состоялось в рамках литературного проекта «Я – читатель». (Казань, 24 января, «Татар-информ»).
24.01.2018 ИА Татар-информ
nekropol - Республика Татарстан
Память – достояние живых
Почему древние погосты не считаются частью судьбы городов и сел, нашим культурным наследием?
Республика Татарстан
Афиша - Вечер Елабуги
«ВЫСОТА ВЫСОЦКОГО»
26 января в 17.00  Библиотека  Серебряного века  Елабужского государственного музея-заповедника приглашает  на литературно-музыкальный вечер, посвященный 80-летию известнейшего поэта и актера.
Вечер Елабуги
Фильм нужный Западу, полезный в информационной войне. Такие проекты «мастера культуры» всегда поддерживают безоговорочно и на самом высоком уровне Фото: кадр из фильма - Комсомольская правда Казань
«Смерть Сталина» - комедия, которую мог бы снять Гитлер
Поздним вечером в кинозале Министерства культуры, состоялся закрытый показ комедии с парадоксальным названием: «Смерть Сталина».
Комсомольская правда Казань
«Ак Барс» в сумасшедшем по накалу матче дома обыграл ЦСКА - ИА Татар-информПеред олимпийской паузой на двоих команды забросили 10 шайб и выдали один из самых зрелищных матчей нынешнего сезона.
23.01.2018 ИА Татар-информ
«Нефтехимик» обыграл «Слован» в Нижнекамске - ИА Татар-информПосле 54 матчей в активе «Нефтехимика» стало 94 очка, третье место на «Востоке».
23.01.2018 ИА Татар-информ
Главный тренер «Слована» отметил скорость и активность «Нефтехимика». (Казань, 23 января, «Татар-информ», Сергей Гаврилов).
23.01.2018 ИА Татар-информ
Данис Зарипов не сыграет в матче против ЦСКА - Казанские ведомости
Данис Зарипов не сыграет в матче против ЦСКА
Нападающий «Ак Барса» не восстановился после травмы. Источник изображения: http://ak-bars.ru Нападающие Данис Зарипов и Михаил Глухов не сыграют сегодня против ЦСКА.
Казанские ведомости
Атте Охтамаа выступит на Олимпиаде в Корее - Казанские ведомости
Атте Охтамаа выступит на Олимпиаде в Корее
Защитник казанского «Ак Барса» Атте Охтамаа выступит на Олимпиаде в Пхенчхане в составе финской национальной сборной.
Казанские ведомости
Из списков участников Олимпиады вычеркнуты биатлонист Антон Шипулин и лыжник Сергей Устюгов. Фото: ТАСС и Михаил Фролов - Комсомольская правда Казань
Отстранение Устюгова и Шипулина: МОК демонстративно выбивает тех, кто может завоевать медали для сборной России
Сильнейших российских биатлониста и лыжника вслед за Виктором Аном вычеркнули из списка кандидатов на участие в Олимпиаде Андрей ВДОВИН @av_esq Международный олимпийский комитет продолжает делать все,
Комсомольская правда Казань
Oavatnz8jxo - Inkazan.RuLADA XRAY врезалась в "Скорую", которая перевозила тяжело больную пациентку в городскую клиническую больницу №7.
23.01.2018 Inkazan.Ru
Российские продюсеры и режиссеры сочли фильм «Смерть Сталина» оскорбительным и не несущим исторической ценности.
23.01.2018 ИА Татар-информ
Хоккеист Наиль Якупов помог родной школе - ИА Татар-информ16 тренеров-преподавателей и администрация ДЮСШ «Нефтехимик» по хоккею получили новую форму.
23.01.2018 ИА Татар-информ
Как защититься от соседей, шумящих днем? - Казанские ведомости
Как защититься от соседей, шумящих днем?
Можно ли найти управу на соседа-меломана, у которого весь день гремит музыка?
Казанские ведомости
Нужен ли школьникам «секс-просвет»? - Казанские ведомости
Нужен ли школьникам «секс-просвет»?
Уже не первый год ученые, медработники говорят об ухудшении здоровья подрастающего поколения.
Казанские ведомости
Fashion Битва* 2018 - Казанские ведомости
Fashion Битва* 2018
Грандиозный модный проект теперь в Казани. Зима не пройдёт бесследно в жизни самых модных городов России.
Казанские ведомости
«Ак Барс» в сумасшедшем по накалу матче дома обыграл ЦСКА - ИА Татар-информПеред олимпийской паузой на двоих команды забросили 10 шайб и выдали один из самых зрелищных матчей нынешнего сезона.
23.01.2018 ИА Татар-информ
Oavatnz8jxo - Inkazan.RuLADA XRAY врезалась в "Скорую", которая перевозила тяжело больную пациентку в городскую клиническую больницу №7.
23.01.2018 Inkazan.Ru
Руководителя Бюро №1 «Главного бюро медико-социальной экспертизы по Республике Татарстан» Елену Румбешту задержали за взятку.
23.01.2018 Вечерняя Казань
Российский лидер приедет в столицу Татарстана 25 января. (Казань, 23 января, «Татар-информ»).
23.01.2018 ИА Татар-информ
Российские продюсеры и режиссеры сочли фильм «Смерть Сталина» оскорбительным и не несущим исторической ценности.
23.01.2018 ИА Татар-информ