Новости города БезФормата.Ru
Казань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Константин Довлатов: К счастью необходимо привыкнуть

Константин Довлатов: К счастью необходимо привыкнуть - Казанские ведомости
Фото: www.kazved.ru
Как построить крепкие отношения? Почему люди боятся быть счастливыми? Для чего надо подружиться со своими страхами? Что останавливает человека на пути к своему богатству? Об этом мы беседовали с гостем редакции «Казанских ведомостей» - известным психологом Константином Довлатовым.

Представляем гостя

Константин Довлатов учился в МИЭТ (ТУ) на факультете электроники и компьютерных технологий. Получил два образования - техническое и психологическое. Кандидат психологических наук. Член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, практикующий психолог. На своих тренингах сочетает эффективные западные и восточные методики, которые помогают человеку понять корень своих проблем и начать менять жизнь к лучшему. Жена - Эльмира Довлатова - тоже психолог.
 

Рука то ли на пульсе, то ли на горле

- Константин Николаевич, существуют ли рецепты построения крепкой семьи, стабильных отношений?
- Для счастливой семейной жизни необходимо всего три составляющих - безопасность, удовольствие и ответить на вопрос: кто в семье главный? 
Безопасность - это создание физического и психологического комфорта. Например, в так называемом гражданском браке женщине никто не может гарантировать, что мужчина ее не бросит и она не останется ни с чем. Поэтому женщина начинает контролировать ситуацию, держа руку то ли на пульсе, то ли на горле мужчины, чтобы он, не дай бог, не посмотрел на сторону. А что происходит с мужчиной? Он тоже напрягается. Ему хочется вырваться из этих тисков, даже если он ее любит. И рано или поздно он вырывается. 
Если мужчина действительно хочет продолжать отношения с этой женщиной, то ему надо сделать любимой предложение руки и сердца. Она успокоится, снимет избыточный контроль, и всем сразу станет легче дышать, уйдут напряжение, обиды. 

- Если говорить о безопасности, то безопасность своей территории - один из важных моментов? 
- Конечно. Если кто-то вторгается на твою территорию, ты начинаешь нервничать, уровень агрессии возрастает. Многие сталкиваются с проблемой разбросанных по всей квартире мужских носков. А что такое разбросанные носки? Это метка. Так самец метит ареал своего обитания. Как правило, это знак того, что женщина заняла всю территорию, мужчина таким способом отстаивает свое право на личное пространство. Да, человек - существо разумное, но физиологию еще никто не отменял. Это все действует на уровне подсознания и инстинктов. Поэтому надо уметь договариваться: это моя территория, пожалуйста, не нарушай границ. 

- Вторая составляющая счастливой семейной жизни - удовольствие...
- Самые большие источники удовольствия для человека - еда и секс. Секс у нас издавна считался чем-то постыдным. Всегда были попытки ограничить сексуальную энергию и объявить ее греховной. Почему? Потому что ограничение или запрет естественных потребностей - эффективный способ управления человеком. Тотально неудовлетворенными людьми управлять намного легче: они начинают работать даже не за удовольствие, а за призрак удовольствия, за право когда-нибудь это удовольствие получить - как поощрение за труд. Но если удовольствия запрещены, человек учится получать удовольствие от боли. Здесь простой физиологический механизм: чем нам больнее, тем больше организм вырабатывает гормонов радости - эндорфинов, и тем больше удовольствия мы получаем от собственных страданий. 

Альфа-самец  или прислуга?

- А как решать вопрос о том, кто в семье главный?
- Борьба за власть в семье наступает, когда женщина тупо не доверяет своему мужчине. Она старается его мотивировать, пытается растормошить: «Ты мужик или кто?» Но надо понимать, что в подчиненной позиции - за мужем - женщинам жить намного удобнее, комфортнее, выгоднее. 

Не все с этим согласятся, но давайте посмотрим, как создается типичная пара. Женщина выбирает в своем окружении альфа-самца и делает все, чтобы влюбить его в себя. Для продолжения рода ей нужен именно альфа-самец. Когда говорят, что настоящий мужик должен быть волосатым и вонючим, в этом есть доля правды. Повышенная волосатость - это показатель высокого уровня мужского гормона - тестостерона. Этот гормон влияет на работу сальных желез и вызывает специфический запах, который женщина чувствует за несколько десятков метров. Это просто биология, физиология. С одной стороны, женщине хочется, чтобы от мужчины пахло мужчиной. Но с другой - она морщит носик: «Мужчина, а вы пробовали мыться?» - «Пробовал, не помогает».

Когда этот альфа-самец вдруг начнет проявлять галантность, нежность, в ее глазах он уже не альфа-самец, а прислуга. И она будет презирать мужчину за то, что он позволил ей сделать его таким.

- Так что же делать женщине - одновременно любить и презирать?
- Надо учиться раскрывать в себе самку. У самки нет желания грызть своего самца, выносить ему мозг, выясняя, кто главнее. У нее есть право ласково попросить: «Дорогой, мне хочется чего-то такого...» И он для нее сделает все и будет счастлив от того, что она счастлива.

- Почему у большинства пар первые полтора-два года отношения складываются волшебно, а потом они постепенно начинают разочаровываться друг в друге?
- Это вполне нормально. Научно доказано, что состояние влюбленности года через полтора проходит. Есть даже термин такой - период выгорания влюбленности. И как раз в этот период многие пары решают расстаться. Но следующий брак будет развиваться точно по такому же сценарию. Это тоже объясняется просто: мы притягиваем к себе определенных людей. Наше окружение - это наше зеркало. Всмотритесь внимательнее в тех, кто вас окружает, и вы много узнаете о себе.  Так что с разводом спешить не стоит. Попробуйте устроить романтик и сказать друг другу: «Ну, здравствуй, давай знакомиться снова!» 

Как наладить отношения  с деньгами

- Правда, что каждой семье необходимо учиться выстраивать отношения не только друг с другом, но и с деньгами?
- Отношения с деньгами - это особая тема. Есть ошибочное мнение, что люди хотят как можно больше денег. Люди хотят не денег, а чувствовать себя более безопасно и комфортно. Да, при помощи денег можно решить некоторые вопросы, но далеко не все. 

У россиян вообще с деньгами сложные отношения. Вспомните историю: раскулачивание, нэп, лихие 90-е годы, финансовые кризисы... В памяти рода, в подкорке крупными буквами записано: «Деньги - это опасно для жизни. Деньги - это зло». Эти установки, которые передались нам от наших предков, продолжают работать. И когда человек пытается зарабатывать больше, подсознание говорит ему: «Стоп! Никуда не лезь! Ни к чему хорошему деньги не приведут. Живи так, как живешь. Так спокойнее». В результате как бы он не вкалывал, сколько бы раз не менял работу, его доходы останутся на прежнем уровне. До тех пор, пока он не осознает свои негативные убеждения по поводу денег и не изменит их. К большим деньгам, как и к счастью, надо быть готовым. 

- Люди не готовы быть счастливыми? 
- К счастью необходимо привыкнуть, чтобы это ощущение стало стабильно-привычным. Заставить быть счастливым нельзя. И никакие тренинги, никакие книги не смогут сделать человека счастливым. Они могут только дать инструменты, технологии, как можно изменить жизнь, а работать над этим придется самому.

Для счастья важно осознать свою миссию. Человек - это не просто физическое тело, в котором каждую секунду происходят триллионы биохимических реакций. Когда есть понимание, ЗАЧЕМ живешь, можно справиться с любым КАК. Но далеко не каждый человек может дать себе ответ, зачем он здесь. Пока работают, люди ощущают свою нужность, а после выхода на пенсию для многих смысл жизни теряется. Поэтому мужчины очень быстро умирают после выхода на пенсию. Женщины живут дольше, потому что они находят себе занятия: заботятся о внуках, хозяйстве. 

Подружись  со страхами

- Константин Николаевич, как поступить, когда понимаешь, что перемены в жизни уже назрели, но все не решаешься сделать первый шаг, потому что страшно?
- Страх убирается легко. Как только вы почувствуете, что чего-то боитесь, сделайте 15 - 20 приседаний, попрыгайте, помашите руками, ногами, и страх уйдет. Здесь нет никакого чуда. Страх вызывается повышенным выделением адреналина - гормона стресса. Он хорошо «сжигается» во время физической активности. Или адреналин накапливается в жировой ткани. Можно съесть кусок чак-чака, и страх тоже пройдет. Но, правда, вслед за сытной едой наступит состояние расслабленности, которое не позволит начать действовать. 

С адреналином можно бороться с помощью еще одного упражнения - «дыхание собаки». Надо высунуть язык и дышать быстро-быстро, как собака. Буквально минута дыхания в таком режиме, и вы почувствуете, что проблема, которая вас пугала, уже не так страшна. И вы просто пойдете и решите ее. 

- С чего начинать менять жизнь?
- Со здоровья. Если у человека что-то болит, он зацикливается на своей болезни и ничто другое его уже не интересует. А вслед за здоровьем восстанавливается, как это ни странно, и материальная жизнь - вдруг как бы из ниоткуда появляются деньги, новые возможности.

А для того, чтобы восстановить здоровье, требуется начать успокаивать психику и учиться расслабляться. Самый простой способ - перед сном делать медитацию отпускания.

В рамках проекта «Яркий Зеленодольск» в городе планируют расписать стену площадью в 850 квадратных метров.
20.08.2017 ИА Татар-информ
По предварительным данным, обстрел ракетами вели вооруженные группировки из пригорода Дамаска Восточная Гута.
20.08.2017 ИА Татар-информ
Акция под названием «Книга ищет читателя» никого не оставила равнодушным.
20.08.2017 ИА Татар-информ
Несколько дней назад сообщалось, что Киевский бронетанковый завод разработал модернизированный тип основного боевого танка Т-72АС.
20.08.2017 ИА Татар-информ
Любой желающий 25 августа сможет познакомиться с историей создания, развития и деятельности ИТ-парка.
20.08.2017 ИА Татар-информ
Об исчезновении певца стало известно 18 августа, после того, как 16 августа он принял участие в программе «Пусть говорят» на Первом канале.
20.08.2017 ИА Татар-информ
Конкурс «Казань – город счастливых семей» проводится в трех номинациях. (Казань, 20 августа, «Татар-информ»).
20.08.2017 ИА Татар-информ
В сфере туризма Турции работают около 100 тысяч человек ежегодно. (Казань, 20 августа, «Татар-информ»).
20.08.2017 ИА Татар-информ
Закрытие связано с проведением в столице Татарстана международных соревнований по триатлону IRONSTAR.
20.08.2017 ИА Татар-информ
Видео: Серьезная авария на Оренбургском тракте - ИА Татар-информЛегковушка столкнулась с дорожной «ГАЗелью». (Казань, 20 августа, «Татар-информ»).
20.08.2017 ИА Татар-информ
В Татарстане грузовик раздавил машину с водителем - Челнинские ИзвестияВчера на трассах республики произошли два страшных ДТП с погибшими и пострадавшими.
20.08.2017 Челнинские Известия
В Татарстане в сауне умер ребенок - Челнинские ИзвестияЧП произошло в одной из саун Нижнекамска. Фото с сайта banyasauna.info.
19.08.2017 Челнинские Известия
41-51 - Вечер Елабуги
В Петербурге автомобиль влетел в толпу людей
В Санкт-Петербурге иномарка влетела в группу людей, одна женщина погибла на месте, еще одна скончалась в карете скорой помощи, два других пострадавших госпитализированы в тяжелом состоянии,
Вечер Елабуги
Заказное убийство в Челнах: стало известно, кто и почему зарезал маникюршу - Челнинские Известия
Заказное убийство в Челнах: стало известно, кто и почему зарезал маникюршу
Резонансное дело об убийстве 43-летней маникюрши из Челнов раскрыто. Задержаны трое подозреваемых мужчин.
Челнинские Известия
В Челнах разоблачили директора предприятия - Челнинские Известия
В Челнах разоблачили директора предприятия
В Набережных Челнах сотрудники Управления экономической безопасности и противодействия коррупции МВД по РТ выявили очередной факт уклонения от уплаты налогов.
Челнинские Известия
Ренат Харис: Современная русская литература – действительно, только русская - ИА Татар-информНародный поэт Татарстана выступил на Литературном собрании «Россия – множественное число» в Казани.
20.08.2017 ИА Татар-информ
. - Бизнес OnlineГлавный злодей российского кино снимается в Казани, вспоминает работу со Звягинцевым и «не влезает» в проекты,
20.08.2017 Бизнес Online
Ирина Барметова: Наша цель – объединить регионы и даже маленькие города между собой - ИА Татар-информПисатели России собрались на Литсобрание «Россия – множественное число» в центре Казани.
20.08.2017 ИА Татар-информ
Fotolia_5862533_M - Вечер Елабуги
Ренат Харис: Современная русская литература – действительно, только русская
«Если взять современную русскую литературу, она действительно только русская.
Вечер Елабуги
На Первом канале зрителей ждет гипноз - Челнинские Известия
На Первом канале зрителей ждет гипноз
Первый канал готовит для зрителей несколько новых программ. Самым интригующим шоу будет «Гипноз», который доверят вести Максиму Галкину.
Челнинские Известия
В Челнах зрители увидят пьесу о несчастной любви, основанной на реальных событиях - Челнинские Известия
В Челнах зрители увидят пьесу о несчастной любви, основанной на реальных событиях
Для труппы Набережночелнинского татарского драмтеатра летний отпуск остался позади.
Челнинские Известия
. - Бизнес OnlineКазань забила шесть мячей Махачкале, но осталась без бразильского бомбардира и легендарного аксессуара своего тренера «Рубин» накануне одержал саму крупную победу в высшем дивизионе российского футбола.
20.08.2017 Бизнес Online
Челнинские амазонки - Челнинские Известия«Сила женщины в ее слабости» – гласит известная фраза. Но женщины, которые выбрали мужской вид спорта, так не считают, точно так же, как и их тренеры.
20.08.2017 Челнинские Известия
«Рубин» - «пожиратель» каспийских «жемчужин» - Казанские ведомостиФутболисты казанского «Рубина» по полной программе развлекли болельщиков всей страны, вдоволь покуражившись над махачкалинским «Анжи».
19.08.2017 Казанские ведомости
Финишировал казанский этап Кубка мира по русским шашкам - Казанские ведомости
Финишировал казанский этап Кубка мира по русским шашкам
Вчера вечером в Казани финишировал IX «Кубок информационных технологий» - 4-й этап Кубка Мира по русским шашкам.
Казанские ведомости
В Казани дали старт «Гонке героев»
Торжественное открытие соревнований состоялось в городе-курорте «Свияжские Холмы» .
Элита Татарстана
Ирина Пермитина привезла из США в Челны пять золотых медалей - Челнинские Известия
Ирина Пермитина привезла из США в Челны пять золотых медалей
Прославленная спортсменка –легкоатлетка из Челнов Ирина Пермитина в составе сборной МВД России приняла участие в ХVII Всемирных играх полицейских и пожарных в Лос-Анджелесе.
Челнинские Известия
Ночной этап «Гонки героев» первый раз пройдет сегодня, на Свияжских холмах.
19.08.2017 ГТРК Татарстан
pilot - Республика Татарстан    20 августа в России отмечают День Воздушного флота. Работников и ветеранов гражданской авиации поздравляет министр транспорта и дорожного хозяйства РТ Ленар Сафин.
20.08.2017 Республика Татарстан
7ca4aa9d50f6ebffeaae38676f8dbe79.e88865b11703f7941d4f4f3894107a00 - Вечер ЕлабугиСотрудники Кузкеевской сельской библиотеки организовали книжную выставку на открытом воздухе, пишет тукаевская районная газета «Светлый путь».
20.08.2017 Вечер Елабуги
В Татарстане обнаружено много заброшенных детских лагерей - Новая Неделя
В Татарстане обнаружено много заброшенных детских лагерей
Организация детского отдыха по канонам, заложенным ещё в советское время, давно уже ушла в прошлое.
Новая Неделя
Холодное лето 2017 года удивило ценами на помидоры - Казанские ведомости
Холодное лето 2017 года удивило ценами на помидоры
Нынешнее лето удивило своей нестандартностью и оригинальностью, вызывая эмоции не из приятных.
Казанские ведомости
Победитель конкурса «#Башкитап» рассказал, почему у японцев немодно читать электронные книги - Казанские ведомости
Победитель конкурса «#Башкитап» рассказал, почему у японцев немодно читать электронные книги
Вчера, 17 августа, в редакции торжественно вручили приз - книги - третьему победителю нашего необычного конкурса «#Башкитап».
Казанские ведомости
Генеральный директор ЮНЕСКО Ирина Бокова прибыла в Казань - Челнинские ИзвестияСегодня в Казань прибыла генеральный директор ЮНЕСКО Ирина Бокова. В международном аэропорту «Казань» высокую гостью встретил государственный советник Республики Татарстан Минтимер Шаймиев.
20.08.2017 Челнинские Известия
Видео: Серьезная авария на Оренбургском тракте - ИА Татар-информЛегковушка столкнулась с дорожной «ГАЗелью». (Казань, 20 августа, «Татар-информ»).
20.08.2017 ИА Татар-информ
Открытие Литературного собрания “Россия - множественное число” - ИА Татар-информИзвестный кинорежиссер на литсобрании в Казани говорил о проблемах национального киноязыка.
20.08.2017 ИА Татар-информ
В рамках проекта «Яркий Зеленодольск» в городе планируют расписать стену площадью в 850 квадратных метров.
20.08.2017 ИА Татар-информ
Ренат Харис: Современная русская литература – действительно, только русская - ИА Татар-информНародный поэт Татарстана выступил на Литературном собрании «Россия – множественное число» в Казани.
20.08.2017 ИА Татар-информ