Следят ли казанские знаменитости за своим питанием (ОПРОС)

Фото: www.tatpressa.ru

Следят ли татарстанцы за тем, какие продукты попадают к ним в тарелку? «Казанские ведомости» обратились к представителям разных профессий.

В России и в целом по всему миру стремительно растет число людей, страдающих ожирением. По некоторым данным, около половины граждан нашей страны имеют избыточную массу тела. Медики связывают данный факт с несбалансированным рационом питания, в котором преобладают жиры и легкоусвояемые углеводы.   Следят ли татарстанцы за тем, какие продукты попадают к ним в тарелку? «КВ» обратились к представителям разных профессий.      Илья Славутский , актер, режиссер, фотохудожник, народный артист Татарстана, член Союза фотохудожников России, ведущий артист Казанского академического русского Большого драматического театра имени В.И.Качалова: Моя профессия обязывает следить за своим питанием. Нагрузки, которые предполагает актерское ремесло, должны быть подкреплены и хлебом насущным, как бы парадоксально это ни звучало. Актер должен быть в хорошей физической форме, и правильное питание просто необходимо. Нагрузка артиста - это репетиции, спектакли, которые требуют больших затрат душевных и физических. Случается так, что за один вечерний спектакль можно потерять несколько килограммов. И очень важно не поддаться искушению плотного ужина.   Я стараюсь держать баланс в своем рационе. Утром несколько раз в неделю ем кашу, например овсяную, которая дает силы практически на весь день. А перед утренней репетицией полезный и питательный завтрак просто необходим. По вечерам же ем овощи, творог и кефир. Конечно, я не абсолютный приверженец правильного питания: люблю и жареное, и сладкое, и мучное. Однако придерживаюсь правила: «Можно есть все, но в меру». Я не ем только два продукта: сахар и хлеб. Сахар заменен медом, а хлеб - хлебцами.     Айгуль Мирзаянова , PR-директор ГК «Нэфис»: Этот вопрос для меня имеет первостепенное значение, потому что пища должна быть во благо, а никак не разрушать человека. Я отказалась от алкоголя, почти не ем мясо, редко - курицу и рыбу, не ем плюшки и магазинную выпечку. Я ничего себе не запрещаю, просто не хочу. Белки восполняю, употребляя фасоль, чечевицу, горох. Обожаю орехи всех видов. По-прежнему моя страсть - морепродукты, от устриц не откажусь никогда. И все это заедаю большим количеством овощей и фруктов, а также кашами. Сейчас, например, мой фаворит - зеленая гречка, нежная, не выхолощенная промышленной обработкой.   Лучшее сладкое лакомство для меня - урюк и финики. Иногда, конечно, я готовлю оладушки из обычной муки. Но стараюсь есть только «живой» хлеб, бездрожжевой. Последняя страсть - пророщенный подсолнечник. Это вообще кладезь витаминов: пророщенные семечки обладают мощной жизненной энергией. Подчеркну, себя не заставляю, это никакая не диета, я всеядна. Но определила для себя продукты, после которых чувствую легкость и радость. Если тост со сливочным маслом, сыром и бананом мне приносит радость, я его ем. Не придерживаюсь какой-либо идеологии веганов, сыроедов и других. Мой барометр - количество энергии, которое получаю, а я очень активный человек. Для меня есть только одна сверхидея - чувствовать себя живой и молодой.    Со временем начинаешь чувствовать энергетику еды: понимать, подходит тебе данный продукт или нет. Знаю по себе, неподходящий продукт организм не воспринимает физически (появляется тяжесть в желудке, дурнота) и психически (возникает депрессивное состояние). Например, стоит мне выпить бокал красного вина - в голове и на сердце такая тяжесть! Эта чувствительность появилась не сразу. Во-первых, я много лет занимаюсь медитацией. Во-вторых, устраиваю разгрузочные дни - либо на соках, либо на овощах без тяжелой углеводной или белковой пищи. Я не врач, просто ищу свой путь к красоте, здоровью и хорошему самочувствию. Когда мы постоянно едим, организм не успевает избавляться от шлаков и токсинов, энергия тратится на переваривание пищи.     Виктор Цапурин , директор компании «ТатЭлитСтрой»: Я стараюсь сидеть на определенной диете. У меня весьма странный организм: когда прекращаю заниматься спортом, начинаю худеть. Уже много лет пытаюсь набрать мышечную массу, но всегда нахожусь в одном состоянии. Свой рацион составляю только из мяса и фруктов. Я сам замечательно готовлю любые блюда, поэтому могу смело сказать: слежу за тем, что готовлю и ем.     Марина Симкачева , доцент кафедры журналистики КФУ: Я стараюсь придерживаться здорового, сбалансированного питания. Люблю натуральные продукты, покупаю их в соответствующих магазинах. Жаль только, что современная еда не отличается натуральностью: овощи и фрукты выращены на химических добавках, мясо я даже не обсуждаю (редко покупаю его в магазине). Мясо, яйца и по возможности молоко привозим из деревни. В готовой продукции много усилителей вкуса и прочей «химии». Стараюсь, чтобы рацион питания был и вкусным, и полезным. Моими постоянными добавками являются клетчатка, талкан, киноа, микроэлементы (цинк, железо), масло вечерней примулы.  

Последние новости Татарстана по теме:
Следят ли казанские знаменитости за своим питанием (ОПРОС)

Следят ли казанские знаменитости за своим питанием (ОПРОС) - TatPressa.Ru
Следят ли казанские знаменитости за своим питанием (ОПРОС) - Казань
Следят ли татарстанцы за тем, какие продукты попадают к ним в тарелку? «Казанские ведомости» обратились к представителям разных профессий.
10:47 17.05.2018 TatPressa.Ru
- Казань
В России и в целом по всему миру стремительно растет число людей, страдающих ожирением.
10:48 15.05.2018 Казанские ведомости
 
По теме
 
2bb1b7e97d7d24856d16dc745a2f8722_0a21012a-33dd-4328-8a0d-e85a6548952d - Республика Татарстан     18 сентября 2018 года ушел из жизни бывший директор Государственного института прикладной оптики, почетный работник АО «НПО ГИПО» Сурен Осипович Мирумянц.
20.09.2018
 
И вновь начинаем выпуск с истории казанского ветерана. Сегодня глава следственного комитета России Александр Бастрыкин поручил организовать проверку действий коллекторов в отношении ветерана Великой Отечественной Юрия Величко.
19.09.2018
arton6895 - Республика Татарстан     Мы уже сообщали о трагедии, случившейся 12 сентября в Бугульме , когда ранним утром на территорию дома предпринимателя Евгения Деданина проникли трое злоумышленников.
19.09.2018 Республика Татарстан
Сегодня пресс-служба МВД республики доложила о завершении предварительного расследования по  уголовному делу против руководителей одной из крупнейших «финансовых пирамид» — КПК «Рост».
19.09.2018 ГТРК Татарстан
Восстановлению он уже не подлежит Сообщение от 29-летнего очевидца о горящем в СНТ «Заря» доме в диспетчерскую  МЧС  поступило  вчера, в 18.10.
18.09.2018 Челнинские Известия
Один из них оставил предсмертную записку Вчера, в 8.30,  у  подъезда дома 7/02 нового города  очевидец увидел лежащего на земле  человека с признаками падения с высоты.
19.09.2018 Челнинские Известия
0b6c41c4fd8ab3a949ed9ecdbfb3460e - Республика Татарстан     Новая татарская опера, современное прочтение русской классики и сценический триллер по Стивену Кингу – вот лишь немногое из того, чем будут удивлять своих зрителей театры Татарстана в предстоящем сезоне.
19.09.2018 Республика Татарстан
21 сентября в молодежном центре “Заман” на фестиваль гитарной песни «Батарейка» приглашается творческая молодежь от 18 до 35 лет: солисты и группы исполнителей гитарной музыки в любом жанре (авторская, эстрадная, романсы,
18.09.2018 Капитал-Закамье
Как вчерашние звезды оказываются на обочине жизни Алена МАРТЫНОВА - Я об этом никому не рассказывал, даже родным и близким, чтобы не нагружать, - опускает глаза почти легендарный строитель Джумшут из сериала «Наша Russia»,
17.09.2018 Комсомольская правда Казань
minsport.tatarstan.ru - Республика Татарстан     В Казани на полях гольф-клуба «Свияжские холмы» завершился Кубок России – финальный турнир спортивного сезона.
20.09.2018 Республика Татарстан
d1e82910c1 - Республика Татарстан     Казанский «Ак барс» на мажорной ноте завершил труднейшее турне по четырем городам, выиграв во вторник в Нижнем Новгороде у местного «Торпедо» – 4:2.
20.09.2018 Республика Татарстан
    На стрельбище «Свияга» завершился розыгрыш пятого этапа Кубка Татарстана, в котором выступило более 150 стрелков, разыгравших семь комплектов наград в трапе и ските.
20.09.2018 Республика Татарстан
Ro r2tqcspa 595 - Inkazan.Ru Председатель госкомитета РТ по биологическим ресурсам Федор Батков рассказал о кадровых проблемах в сфере особо охраняемых природных территорий (ООПТ) на межведомственном совещании по правонарушениям в сфере исполнения з
19.09.2018 Inkazan.Ru
    18 сентября 2018 года ушел из жизни бывший директор Государственного института прикладной оптики, почетный работник АО «НПО ГИПО» Сурен Осипович Мирумянц.
20.09.2018 Республика Татарстан
Почти полторы тысячи работников «Казаньоргсинтеза» смогли воспользоваться льготами при покупке квартир     Очередное заселение в «Салават купере» прошло с участием работников «Казаньоргсинтеза».
19.09.2018 Республика Татарстан
На защиту 91-летнего Юрия Величко встали все, и власти Казани, и обычные горожане [фото, видео] Алина ГАБДУЛИНА Жителю Казани Юрию Величко 91 год.
19.09.2018 Комсомольская правда Казань
На защиту 91-летнего Юрия Величко встали все, и власти Казани, и обычные горожане [фото, видео] Алина ГАБДУЛИНА Жителю Казани Юрию Величко 91 год.
19.09.2018 Комсомольская правда Казань