Новости города БезФормата.Ru
Казань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Лето в Казани. Как спасаться от жары

В Казань пришла долгожданная жара. Высокие температуры и палящее солнце могут не только заманить казанцев на пляж, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Минздрав РТ и редакция e-Kazan рассказывают, что нужно знать о жаркой погоде и ее последствиях.

Я сижу в тени и пользуюсь солнцезащитным кремом. Что может случиться?

Солнечный и тепловой удар – не главные опасности в жару. Такая погода может вызвать серьезные заболевания, и даже, как ни странно, простуду. Поэтому первые враги в жаркую погоду – кондиционеры и холодные коктейли. За обедом тоже нужно быть внимательнее – жирное и сладкое опасно для сердца. Еще в жаркие дни страдает нервная система: из-за недостатка свежего воздуха ухудшается сон и появляется бессонница.

Как этого избежать?

Достаточно соблюдать простые правила:

1. Не находиться на солнце после 11:00. Если отсидеться дома не получается, проводить больше времени в тени и использовать головные уборы. Наряды черного цвета для жаркой погоды тоже не подойдут. Лучше выбирать светлую одежду из хлопка. Не стоит забывать и про солнцезащитный крем;

2. Пить много воды. Врачи советуют выпивать 2,5-3 литра в сутки (ребенку школьного возраста – 1,5 литра). Пить лучше не простую воду, а, например, лимонную. Такая вода хорошо утоляет жажду. Еще можно пить чаи из трав (подойдут ромашка и мята). Чай поможет успокоить нервы и выспаться жаркой ночью. Алкоголь и сладости тоже противопоказаны;

3. В комнатах и салонах автомобилей не снижать температуру воздуха ниже +22-23 градусов. Резкий перепад температур с +30 до +22 вызывает простуду и портит выходные. Окна лучше открывать на ночь – вечерняя прохлада лучше подходит для проветривания, чем горячий дневной воздух;

4. Из еды врачи советуют остановить выбор на овощах, фруктах и легких перекусах. Тем, кто не готов становиться вегетарианцем, разрешаются отварная рыба, птица и супы.

5. Для приверженцев здорового образа жизни тоже есть небольшие ограничения. Физические нагрузки в жаркую погоду лучше снизить.

Если есть подозрение на солнечный или тепловой удар, нужно звонить в службу «112». До приезда врачей нужно лечь в тень и больше дышать.

С какой погоды начнется в Челнах новая неделя - Челнинские ИзвестияФото с сайта arttower.ru. В ближайшие дни дождей синоптики Челнам не обещают.
13.08.2017 Челнинские Известия
Медики рекомендуют казанцам в жару пить больше воды и сменить рацион питания - Администрация г. КазаньКазанские медики предупреждают жителей об опасностях установившейся в городе жаркой погоды.
02.08.2017 Администрация г. Казань
В Татарстане сохраняется жаркая погода. Жителям республики следует помнить элементарные правила поведения в жару.
02.08.2017 Министерство здравоохранения
Казанцев ожидают жаркие выходные - KznPortal.RuЖаркая погода ожидает жителей Татарстана и его столицы в предстоящие выходные.
28.07.2017 KznPortal.Ru
О прохождении повышения квалификации специалистов лаборатории - ФГБУ Татарская межрегиональная ветеринарная лаборатория          С 16 по 20 октября 2017 г. специалисты отдела почвенных исследований, оценки качества семенного материала,
24.10.2017 ФГБУ Татарская межрегиональная ветеринарная лаборатория
Когда пора менять резину на зимнюю? - Bugulma.wsЗимний характер погоды предъявляет особые требования к стилю вождения и обувке «железных коней».
23.10.2017 Bugulma.ws
Евгения Поликарпова прес-секретарь ЕГМЗ 26 октября Общественная палата Республики Татарстан и Елабужский государственный музей-заповедник проведут в Елабуге секцию № 6 IV Республиканского Форума социально ориентирован
24.10.2017 Елабужский музей-заповедник
Ведущей прогноза погоды на канале «Пятница» станет читательница «Челнинских известий» - Челнинские Известия
Ведущей прогноза погоды на канале «Пятница» станет читательница «Челнинских известий»
Подведены итоги третьего и заключительного этапа фотоконкурса «Стань звездой прогноза погоды на канале «Пятница», который проводился на сайте «Челнинских известий».
Челнинские Известия
mirvkartinkah.ru - Республика Татарстан
Одержат ли «сине-зеленые» победу
    За последние десятилетия ситуация с водными ресурсами в стране, в том числе и в нашей республике, сильно изменилась.
Республика Татарстан
Погода на завтра: в Казани ожидается похолодание до -4°C - Казанские ведомости
Погода на завтра: в Казани ожидается похолодание до -4°C
Скорость ветра составит 3-4м/c. При порывах – 5-7 м/c. Завтра, 24 октября, в Казани ожидается ясная погода, местами небольшой снег, сообщается на сайте gismeteo.ru.
Казанские ведомости
  Апастовский районный суд рассмотрел уголовное дело в отношении бывшего начальника цеха обработки и перевозки почты (Апастово) ФГУП «Почта России».
23.10.2017 Прокуратура РТ
Преступник после задержания на месте. Фото: REUTERS - Комсомольская правда КазаньНикто из коллег Татьяны Фельгенгауэр раньше его не видел [видеотрансляция] Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk В небольшом коридоре радиостанции толпятся журналисты.
24.10.2017 Комсомольская правда Казань
Во время одного из налетов злоумышленники убили охранника. (Казань, 23 октября, «Татар-информ»).
23.10.2017 ИА Татар-информ
В одном из подъездов на Чистопольской загорелся электрощиток: людей эвакуировали - Казанские ведомости
В одном из подъездов на Чистопольской загорелся электрощиток: людей эвакуировали
Инцидент произошел около 9 часов вечера. В одном из подъездов на Чистопольской, 15, загорелся щиток.
Казанские ведомости
Пропавшую в Набережных Челнах пенсионерку нашли мертвой - Челнинские Известия
Пропавшую в Набережных Челнах пенсионерку нашли мертвой
Десять дней в Набережных Челнах длились поиски пропавшей пенсионерки, сегодня волонтеры нашли ее мертвой.
Челнинские Известия
Нападавшего задержали сотрудники охраны и передали сотрудникам правоохранительных органов. Фото:  Эхо Москвы - Комсомольская правда Казань
В редакцию "Эха Москвы" ворвался человек с ножом и ранил ведущую
Татьяна Фельгенгауэр госпитализирована, напавший задержан охраной и передан полиции.
Комсомольская правда Казань
Профессор КГАСУ С.И. Никонова дала интервью ТК "Эфир" об открытии в Казани мультимедийного исторического парка "Россия - Моя история" - КГАСУ22 октября 2017 года в программе "Новости" телекомпании "Эфир" был показан сюжет об открытии в Казани мультимедийного исторического парка "Россия - Моя история".
23.10.2017 КГАСУ
7zQaMbpnFdD8TNW0PE2sGQf8Tgnx2TXA - Республика Татарстан    В минувшие выходные в Сочи завершился XIX Всемирный фестиваль молодежи и студентов.
24.10.2017 Республика Татарстан
21 октября 2017 г. в стенах Казанского государственного института культуры состоялась III Международная открытая выставка-конкурс художественного творчества "Пропилеи искусства" - КазГИКПропилеи-искусства 2017 21 октября 2017 г. в стенах Казанского государственного института культуры состоялась III Международная открытая выставка-конкурс художественного творчества "Пропилеи искусства",
24.10.2017 КазГИК
Нескучные выходные: Геошторм и тайна Царя Мидаса - Челнинские Известия
Нескучные выходные: Геошторм и тайна Царя Мидаса
Предлагаем вам подборку интересных мероприятий, которые пройдут в Набережных Челнах 21-22 октября.
Челнинские Известия
Любовь Толкалина и Дмитрий Марьянов часто работали вместе на театральной сцене и съемочных площадках. - Комсомольская правда Казань
Любовь Толкалина обвинила корреспондентов Первого канала в шантаже и цинизме
Актриса, которая дружила с Дмитрием Марьяновым, прокомментировала вмешательство журналистов в личную жизнь вдовы актера - Ксении Бик Михаил РЯБИКОВ ryabikov Толкалина не просто играла с Дмитрием на одной сцене и в одн
Комсомольская правда Казань
yrmante - Республика Татарстан
Погружение в Урманче
  У лодочной переправы. 25 октября в Казани в Государственном музее изобразительных искусств РТ пройдут торжественные мероприятия, посвященные 120-летию со дня рождения основоположника татарского изобразительного искусства,
Республика Татарстан
Иржи Секач - Бизнес OnlineНападающий «Ак Барса» о том, что жизнь хоккеиста — это не только куча денег и крутые тачки Нападающий «Ак Барса» Иржи Секач в этом сезоне столкнулся с новой для себя проблемой — подъемами и спадами в игре с затяжными
24.10.2017 Бизнес Online
Dja_3483 - ФК РубинСегодня, 24 октября, исполнилось 63 года тренеру «Рубина» Александру Мацюре.
24.10.2017 ФК Рубин
Турнир по кикбоксингу на призы КБК пройдет в Набережных Челнах - Челнинские ИзвестияВ Набережных Челнах пройдет второй республиканский турнир по кикбоксингу среди юниоров на призы Набережночелнинского КБК имени С.П.
24.10.2017 Челнинские Известия
Тренер команды JuniorSkills Абу-Даби: «Мировое серебро – это здорово для команды из Челнов» - Челнинские Известия
Тренер команды JuniorSkills Абу-Даби: «Мировое серебро – это здорово для команды из Челнов»
Команда лицея инновационных технологий № 36 Набережных Челнов была достаточно хорошо подготовлена к международным соревнованиям JuniorSkills, которые прошли в рамках мирового чемпионата WorldSkills Competitions-2017 в Абу-Даби.
Челнинские Известия
«Зенит» в Кемерово «Кузбасс» «засушил» - Казанские ведомости
«Зенит» в Кемерово «Кузбасс» «засушил»
Волейболисты казанского «Зенита» в матче седьмого тура чемпионата России в Кемерово встречались с местным «Кузбассом» и уверенно победили - 3:0 (25:22, 28:26, 25:21).
Казанские ведомости
Федор Малыхин: «Это моя первая драка» - Казанские ведомости
Федор Малыхин: «Это моя первая драка»
Нападающий «Ак Барса» прокомментировал драку с нападающим «Металлурга» Владиславом Калетником.
Казанские ведомости
До середины ноября в Казани закрыта ул.Красноуральская - Администрация г. КазаньВ Казани с 24 октября по 14 ноября закрыта проезжая часть ул.Красноуральская около дома №42 по Оренбургскому тракту.
24.10.2017 Администрация г. Казань
Экс-прокурор Челнов и Бавлов Сергей Беляков утвержден в должности прокурора Марий Эл на сессии Госсобрания республики.
24.10.2017 Бизнес Online
Преступник после задержания на месте. Фото: REUTERS - Комсомольская правда КазаньНикто из коллег Татьяны Фельгенгауэр раньше его не видел [видеотрансляция] Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk В небольшом коридоре радиостанции толпятся журналисты.
24.10.2017 Комсомольская правда Казань
Гендиректор «Роскосмоса» Игорь Комаров должен будет обосновать причины выбора производственно-строительного объединения (ПСО) «Казань» Равиля Зиганшина в качестве единственного исполнителя работ по стартовому столу для к
24.10.2017 Бизнес Online
24 октября "Ак Барс" в очередном матче чемпионата КХЛ встретится с командой "Автомобилист" (Екатеринбург).
24.10.2017 TatCenter.ru