Новости города БезФормата.Ru
Казань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Лето в Казани. Как спасаться от жары

В Казань пришла долгожданная жара. Высокие температуры и палящее солнце могут не только заманить казанцев на пляж, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Минздрав РТ и редакция e-Kazan рассказывают, что нужно знать о жаркой погоде и ее последствиях.

Я сижу в тени и пользуюсь солнцезащитным кремом. Что может случиться?

Солнечный и тепловой удар – не главные опасности в жару. Такая погода может вызвать серьезные заболевания, и даже, как ни странно, простуду. Поэтому первые враги в жаркую погоду – кондиционеры и холодные коктейли. За обедом тоже нужно быть внимательнее – жирное и сладкое опасно для сердца. Еще в жаркие дни страдает нервная система: из-за недостатка свежего воздуха ухудшается сон и появляется бессонница.

Как этого избежать?

Достаточно соблюдать простые правила:

1. Не находиться на солнце после 11:00. Если отсидеться дома не получается, проводить больше времени в тени и использовать головные уборы. Наряды черного цвета для жаркой погоды тоже не подойдут. Лучше выбирать светлую одежду из хлопка. Не стоит забывать и про солнцезащитный крем;

2. Пить много воды. Врачи советуют выпивать 2,5-3 литра в сутки (ребенку школьного возраста – 1,5 литра). Пить лучше не простую воду, а, например, лимонную. Такая вода хорошо утоляет жажду. Еще можно пить чаи из трав (подойдут ромашка и мята). Чай поможет успокоить нервы и выспаться жаркой ночью. Алкоголь и сладости тоже противопоказаны;

3. В комнатах и салонах автомобилей не снижать температуру воздуха ниже +22-23 градусов. Резкий перепад температур с +30 до +22 вызывает простуду и портит выходные. Окна лучше открывать на ночь – вечерняя прохлада лучше подходит для проветривания, чем горячий дневной воздух;

4. Из еды врачи советуют остановить выбор на овощах, фруктах и легких перекусах. Тем, кто не готов становиться вегетарианцем, разрешаются отварная рыба, птица и супы.

5. Для приверженцев здорового образа жизни тоже есть небольшие ограничения. Физические нагрузки в жаркую погоду лучше снизить.

Если есть подозрение на солнечный или тепловой удар, нужно звонить в службу «112». До приезда врачей нужно лечь в тень и больше дышать.

С какой погоды начнется в Челнах новая неделя - Челнинские ИзвестияФото с сайта arttower.ru. В ближайшие дни дождей синоптики Челнам не обещают.
13.08.2017 Челнинские Известия
Медики рекомендуют казанцам в жару пить больше воды и сменить рацион питания - Администрация г. КазаньКазанские медики предупреждают жителей об опасностях установившейся в городе жаркой погоды.
02.08.2017 Администрация г. Казань
В Татарстане сохраняется жаркая погода. Жителям республики следует помнить элементарные правила поведения в жару.
02.08.2017 Министерство здравоохранения
Казанцев ожидают жаркие выходные - KznPortal.RuЖаркая погода ожидает жителей Татарстана и его столицы в предстоящие выходные.
28.07.2017 KznPortal.Ru
В Татарстане объявлено штормовое предупреждение - TatPressa.RuВ связи с прохождением активных фронтальных разделов вечером 24 августа, ночью и днем 25 августа на территории Республики Татарстан местами ожидаются грозы.
24.08.2017 TatPressa.Ru
У этих птиц всё как у людей. Живут парами, часто сохраняя привязанность на долгие годы.
24.08.2017 ГТРК Татарстан
Активисты ОНФ в Татарстане провели патриотическую акцию в День государственного флага - ОНФ в ТатарстанеАктивисты Общероссийского народного фронта совместно с представителями Елабужского государственного музея-заповедника и Общественной палаты Республики Татарстан провели акцию,
23.08.2017 ОНФ в Татарстане
Успенский монастырь в Свияжске признан мировым достоянием - Казанские ведомости
Успенский монастырь в Свияжске признан мировым достоянием
Символика принадлежности к объектам всемирного наследия, охраняемым ЮНЕСКО, была открыта в минувший понедельник на стенах Успенского мужского монастыря, что на острове-граде Свияжск.
Казанские ведомости
Человек боится химии, хотя сам выделяет токсичные вещества - Челнинские Известия
Человек боится химии, хотя сам выделяет токсичные вещества
Сейчас принято покупать продукты и вещи с приставками био- или эко- , а так же с магическим словом «натуральный».
Челнинские Известия
Жара пока не отпускает Челны - Челнинские Известия
Жара пока не отпускает Челны
Фото с сайта www.gippokrat.by. В Набережных Челнах завтра утром метеорологи обещают +28 градусов, днем +31, вечером +26.
Челнинские Известия
В Альметьевском районе в перевернувшемся «КАМАЗе» погиб водитель - ИА Татар-информАвария произошла на трассе Джалиль – Сулеево. (Казань, 24 августа, «Татар-информ»).
24.08.2017 ИА Татар-информ
В Московском районе Казани «Лада» вылетела на ограждение - ИА Татар-информДТП произошло напротив дома №30 по 2-й Юго-Западной улице. (Казань, 24 августа, «Татар-информ»).
24.08.2017 ИА Татар-информ
В Зеленодольском районе в Волге утонул мужчина - ИА Татар-информМужчина прыгнул с мостков в воду и не вынырнул. (Казань, 24 августа, «Татар-информ»).
24.08.2017 ИА Татар-информ
1503554869_1293ed8331668d0db9e649523dd55ac7 - Вечер Елабуги
В Альметьевском районе «КАМАЗ» вылетел в кювет и перевернулся — водитель погиб
ДТП произошло накануне возле села Салкын Чишма на автодороге «Джалиль-Сулеево» в Альметьевском районе РТ, сообщают « Вести КАМАЗа ». Водитель грузовика «КАМАЗ» по неустановленным причинам потерял управление,
Вечер Елабуги
Пытаясь скрыться, должник на машине наехал на судебного пристава Челнов - Челнинские Известия
Пытаясь скрыться, должник на машине наехал на судебного пристава Челнов
В мировой суд Набережных Челнов для рассмотрения поступило уголовное дело, возбужденное в отношении Марата З. по статье УК РФ «Применение насилия, опасного для жизни или здоровья, в отношении представителя власти».
Челнинские Известия
Против помилования пенсионера, застрелившего в Челнах врача,собирают подписи - Челнинские Известия
Против помилования пенсионера, застрелившего в Челнах врача,собирают подписи
Онлайн-петицию против помилования Мисбаха Сахабутдинова, застрелившего из трости врача-травматолога Андрея Железнова, подписали 180 человек.
Челнинские Известия
«Аксенов-фест»: только не надо нафталина! - Казанские ведомостиВчера в Казани завершился XI литературно-музыкальный фестиваль «Аксенов-фест».
24.08.2017 Казанские ведомости
Любимая музыка хиппи станет гимном «Крутушки» - Казанские ведомостиС 25 по 27 августа под Казанью, в поселке Крутушка, пройдет IX международный этнический фестиваль «Крутушка».
24.08.2017 Казанские ведомости
Дорогу осилит идущий - YaKazanec.ComВыдуманную историю из реальной жизни представит во внеконкурсной программе « Вне зоны доступа» на международном фестивале мусульманского кино молодой режиссер — казанец Наиль Хайретдинов в своём фильме «Вопреки».
23.08.2017 YaKazanec.Com
«Звездный билет»-2017: прозу сменила музыка - Казанские ведомости
«Звездный билет»-2017: прозу сменила музыка
В рамках литературно-музыкального фестиваля «Аксенов-фест» 21 августа были объявлены имена лауреатов международной премии «Звездный билет» 2017 года.
Казанские ведомости
«Крутушка-2017» соберет звезд мировой этномузыки - Казанские ведомости
«Крутушка-2017» соберет звезд мировой этномузыки
В конце этой недели, с 25 по 27 августа, в поселке Крутушка, что близ Казани, на территории лагеря «Байтик» состоится IX международный этнический фестиваль «Крутушка».
Казанские ведомости
Фестиваль «Рудник» посетило более 500 зрителей - Элита Татарстана
Фестиваль «Рудник» посетило более 500 зрителей
  С 16 по 20 августа в Свияжске проходил I Международный фестиваль дебютного документального кино «Рудник».
Элита Татарстана
Кто будет пятым легионером и выиграет ли «Ак Барс» Восток? 10 вопросов к команде Билла - Бизнес OnlineСегодня казанский клуб сыграет первый матч нового сезона КХЛ, задача перед командой четкая — вернуть Кубок Гагарина в Казань Спортивная редакция «БИЗНЕС Online» рассказывает о том,
24.08.2017 Бизнес Online
ТНВ покажет в прямом эфире домашнюю игру «Рубина» с футболистами «Тосно» - ИА Татар-информРанее телеканал «Новый век» стал обладателем эксклюзивного права на трансляцию в Татарстане матчей «Рубина» в премьер-лиге.
23.08.2017 ИА Татар-информ
Директор ЧЕ по пляжному волейболу U-18 в Казани: Медальных планов перед сборной России не стоит - ИА Татар-информПо словам Леонида Гольдмана, главным для российских пляжников будет показать на турнире свой уровень волейбола.
23.08.2017 ИА Татар-информ
Рустам Минниханов вручил награды гонщикам команды «КАМАЗ-мастер» - Челнинские Известия
Рустам Минниханов вручил награды гонщикам команды «КАМАЗ-мастер»
http://president.tatarstan.ru Со спортсменами из команды «КАМАЗ-Мастер» встретился сегодня президент Татарстана Рустам Минниханов.
Челнинские Известия
«КАМАЗ-Мастер» готовится к «Дакару» - Казанские ведомости
«КАМАЗ-Мастер» готовится к «Дакару»
Ралли-марафон «Дакар» состоится в январе 2018 года. Планируется, что на старт ралли-марафона выйдут два обновленных грузовика из Татарстана.
Казанские ведомости
sels - Республика Татарстан
На старте – сельские игры
    Юбилейные, десятые сельские игры, в программе которых соревнования по 14 видам спорта, пройдут 25-29 августа на спортивных сооружениях Заинска.
Республика Татарстан
В Татарстане объявлено штормовое предупреждение - TatPressa.RuВ связи с прохождением активных фронтальных разделов вечером 24 августа, ночью и днем 25 августа на территории Республики Татарстан местами ожидаются грозы.
24.08.2017 TatPressa.Ru
В Альметьевском районе в перевернувшемся «КАМАЗе» погиб водитель - ИА Татар-информАвария произошла на трассе Джалиль – Сулеево. (Казань, 24 августа, «Татар-информ»).
24.08.2017 ИА Татар-информ
«Рубин» официально подтвердил переход Гарсии в «Леванте» - ИА Татар-информРанее сообщалось, что футболист подписал контракт с испанским клубом на три года.
24.08.2017 ИА Татар-информ
На «КАМАЗе» (входит в Госкорпорацию Ростех) с рабочим визитом находится делегация Министерства труда и социальной защиты РФ.
24.08.2017 Известия Татарстана
Кто будет пятым легионером и выиграет ли «Ак Барс» Восток? 10 вопросов к команде Билла - Бизнес OnlineСегодня казанский клуб сыграет первый матч нового сезона КХЛ, задача перед командой четкая — вернуть Кубок Гагарина в Казань Спортивная редакция «БИЗНЕС Online» рассказывает о том,
24.08.2017 Бизнес Online