Новости города БезФормата.Ru
Казань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Лето в Казани. Как спасаться от жары

В Казань пришла долгожданная жара. Высокие температуры и палящее солнце могут не только заманить казанцев на пляж, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Минздрав РТ и редакция e-Kazan рассказывают, что нужно знать о жаркой погоде и ее последствиях.

Я сижу в тени и пользуюсь солнцезащитным кремом. Что может случиться?

Солнечный и тепловой удар – не главные опасности в жару. Такая погода может вызвать серьезные заболевания, и даже, как ни странно, простуду. Поэтому первые враги в жаркую погоду – кондиционеры и холодные коктейли. За обедом тоже нужно быть внимательнее – жирное и сладкое опасно для сердца. Еще в жаркие дни страдает нервная система: из-за недостатка свежего воздуха ухудшается сон и появляется бессонница.

Как этого избежать?

Достаточно соблюдать простые правила:

1. Не находиться на солнце после 11:00. Если отсидеться дома не получается, проводить больше времени в тени и использовать головные уборы. Наряды черного цвета для жаркой погоды тоже не подойдут. Лучше выбирать светлую одежду из хлопка. Не стоит забывать и про солнцезащитный крем;

2. Пить много воды. Врачи советуют выпивать 2,5-3 литра в сутки (ребенку школьного возраста – 1,5 литра). Пить лучше не простую воду, а, например, лимонную. Такая вода хорошо утоляет жажду. Еще можно пить чаи из трав (подойдут ромашка и мята). Чай поможет успокоить нервы и выспаться жаркой ночью. Алкоголь и сладости тоже противопоказаны;

3. В комнатах и салонах автомобилей не снижать температуру воздуха ниже +22-23 градусов. Резкий перепад температур с +30 до +22 вызывает простуду и портит выходные. Окна лучше открывать на ночь – вечерняя прохлада лучше подходит для проветривания, чем горячий дневной воздух;

4. Из еды врачи советуют остановить выбор на овощах, фруктах и легких перекусах. Тем, кто не готов становиться вегетарианцем, разрешаются отварная рыба, птица и супы.

5. Для приверженцев здорового образа жизни тоже есть небольшие ограничения. Физические нагрузки в жаркую погоду лучше снизить.

Если есть подозрение на солнечный или тепловой удар, нужно звонить в службу «112». До приезда врачей нужно лечь в тень и больше дышать.

С какой погоды начнется в Челнах новая неделя - Челнинские ИзвестияФото с сайта arttower.ru. В ближайшие дни дождей синоптики Челнам не обещают.
13.08.2017 Челнинские Известия
Медики рекомендуют казанцам в жару пить больше воды и сменить рацион питания - Администрация г. КазаньКазанские медики предупреждают жителей об опасностях установившейся в городе жаркой погоды.
02.08.2017 Администрация г. Казань
В Татарстане сохраняется жаркая погода. Жителям республики следует помнить элементарные правила поведения в жару.
02.08.2017 Министерство здравоохранения
Казанцев ожидают жаркие выходные - KznPortal.RuЖаркая погода ожидает жителей Татарстана и его столицы в предстоящие выходные.
28.07.2017 KznPortal.Ru
Метель и гололед. МЧС предупреждает казанцев о непогоде - AutoTat.Ru14 декабря в Казани синоптики обещают сильную метель с юго-восточным ветром и гололедицу.
14.12.2017 AutoTat.Ru
Вопросы хранения и утилизации отходов стали центральными на Всероссийском экологическом съезде.
13.12.2017 ИА Татар-информ
777777 - Республика Татарстан    13 декабря завершился двухдневный рабочий визит Президента РТ Рустама Минниханова в Милан.
14.12.2017 Республика Татарстан
Компания «Татнефть» принимает участие в «ЭКОТЕХ» - Вечерняя Казань
Компания «Татнефть» принимает участие в «ЭКОТЕХ»
«Татнефть» принимает участие в Международной выставке-форуме «ЭКОТЕХ» и V Всероссийском съезде по охране окружающей среды, которые проходят с 12 по 14 декабря 2017 года в Москве,
Вечерняя Казань
Фото: Пресс-служба РМК - Комсомольская правда Казань
Промышленность выбирает заботу о природе
Завершается год, объявленный Минприроды России Годом экологии. Вопросы взаимодействия природы и человека сегодня стоят как никогда остро, но и решаются эффективнее,
Комсомольская правда Казань
bbb6ccf77ae34286b4c3fa1b3dca4c8a - Вечер Елабуги
В Татарстане ожидаются метель и туман
В Татарстане местами ожидаются сильный южный ветер порывами 15 — 20 м/с и метель, сообщает Гидрометцентр РТ.
Вечер Елабуги
Видео: В Казани легковушка повисла на отбойнике - ИА Татар-информДТП произошло на Горьковском шоссе между Лебяжьим озером и спортивным комплексом «Олимпиец».
14.12.2017 ИА Татар-информ
МВД Татарстана предупреждает об участившихся случаях мошенничества - МВД РТВ настоящее время в Татарстане участились случаи, когда жители республики становятся жертвами мошенников, действующих под видом сотрудников газовой службы.
13.12.2017 МВД РТ
1498781186 - Inkazan.RuФедеральная служба исполнения наказаний (ФСИН) начала проверку после заявления правозащитницы о роскошных камерах в СИЗО-1 УФСИН по Москве ("Матросская тишина").
13.12.2017 Inkazan.Ru
byvshiy_milicioner_poluchil_pozhiznennoe - Вечер Елабуги
В России принят закон о пожизненном заключении за вербовку в ряды террористов
Госдума в окончательном чтении приняла законопроект об ужесточении уголовной ответственности за вербовку в ряды террористов вплоть до пожизненного заключения, передает ТАСС .
Вечер Елабуги
ДТП в Челнах: столкнулись два грузовика - Челнинские Известия
ДТП в Челнах: столкнулись два грузовика
В Набережных Челнах на улице Почтовая, напортив дома №17, накануне произошло ДТП - столкнулись два грузовика.
Челнинские Известия
Клептоманы в городе: кто и что ворует в челнинских супермаркетах - Челнинские Известия
Клептоманы в городе: кто и что ворует в челнинских супермаркетах
В Набережных Челнах огромное количество магазинов, и ежедневно продавцы после окончания работы недосчитываются на прилавках продуктов, бытовой химии, косметики и одежды.
Челнинские Известия
Уже 80 лет им песня и танец жить помогают. Юбилей в эти дни празднует Государственный ансамбль песни и танца Татарстана.
13.12.2017 ГТРК Татарстан
В Казани объявили победителей XVII Межрегионального фестиваля-конкурса театральных коллективов «Идел-йорт» - Министерство культуры РТ12 декабря в Татарском государственном театре им.Г.Камала состоялась церемония награждения победителей XVII Межрегионального театрального фестиваля –конкурса «Идел йорт».
13.12.2017 Министерство культуры РТ
Винера Ганеева:  Учиться на русском языке было нелегко - Казанские ведомостиМнением о проблеме изучения русского и татарского языков мы попросили поделиться народную артистку России и Татарстана, профессора, замечательного педагога Винеру Ганееву.
14.12.2017 Казанские ведомости
Игорь Крутой с супругой Ольгой. Фото: Евгения ГУСЕВА - Комсомольская правда Казань
Национальная музыкальная премия: Мат от «Ленинграда» на кремлёвской сцене и «Тает лёд», как главная песня года
В ГКД прошла одна из самых веселых церемоний уходящего года Елена ЛАПТЕВА В эту среду во второй раз прошла Российская Национальная Музыкальная Премия, основанная Академией популярной музыки в 2015-м году.
Комсомольская правда Казань
Nov_tradi_16-1024x683 - Республика Татарстан
В Татарстан на Новый год
    Казань и Татарстан в целом уже много лет являются популярными направлениями для поездок на новогодние каникулы.
Республика Татарстан
kalaganov - Республика Татарстан
Смерть в последнем акте
  Что вам сыграть? Одиночества боль? Что вам сыграть? Я и шут, и король!
Республика Татарстан
Битву за первое место в группе УНИКС не выиграл - ИА Татар-информКазанский клуб уступил турецкой «Дарушшафаке» со счетом 75:79. (Казань, 13 декабря, «Татар-информ», Сергей Гаврилов).
13.12.2017 ИА Татар-информ
«Рубин-2017»: с чем пришли, с чем ушли - Казанские ведомостиКазанский «Рубин», победив на своем поле в последнем матче перед зимними каникулами (победив уверенно - 3:1), все же оставил после своих выступлении в первой части чемпионата вопросов чуть больше, чем ответов.
14.12.2017 Казанские ведомости
В Казани наградили лучших детских тренеров - Министерство туризма и спорта13 декабря в Казани подвели итоги смотр-конкурса «Лучший тренер спортивной школы - 2017» Республики Татарстан.
13.12.2017 Министерство туризма и спорта
Кукмор прославится победами лыжников? - Казанские ведомости
Кукмор прославится победами лыжников?
На прошлой неделе в Кукморе состоялось торжественное открытие модульной лыжной базы.
Казанские ведомости
Зенит не остановить? - Казанские ведомости
Зенит не остановить?
Второй матч казанских волейболистов закончился очередным разгромом – (25:15, 25:16, 25:20).
Казанские ведомости
olimp - Республика Татарстан
Выступать, нельзя бойкотировать
    12 декабря в Москве прошло Олимпийское собрание, на котором обсуждалось решение Международного олимпийского комитета об отстранении сборной России от участия в зимних Играх 2018 года.
Республика Татарстан
Путин ответил на вопрос редактора «Челнинских известий» об увеличении пенсионного возраста - Челнинские ИзвестияРедактор «Челнинских известий» Зульфия Султанова задала президенту России Владимиру Путину в ходе его пресс-конференции вопрос об увеличении пенсионного возраста: «Когда будет принято такое решение?
14.12.2017 Челнинские Известия
В Казани прокуратура закрыла сайт по продаже редкого леопарда - ProKazan.RuПрокуратура в Казани добилась блокировки сайта, на котором продавали редкого леопарда из Красной книги России, об этом сообщили в пресс-службе Волжской природоохранной прокуратуры.
14.12.2017 ProKazan.Ru
Видео: В Казани легковушка повисла на отбойнике - ИА Татар-информДТП произошло на Горьковском шоссе между Лебяжьим озером и спортивным комплексом «Олимпиец».
14.12.2017 ИА Татар-информ
В Казани закрыто движение по улицам Тэцевская и Пригородная - Администрация г. КазаньС 14 декабря в Казани закрыта для движения транспорта проезжая часть улиц Пригородная и Тэцевская.
14.12.2017 Администрация г. Казань
Итальянские инвесторы готовы развивать проекты в Татарстане - Агентство инвестиционного развитияТатарстан и итальянская Ломбардия намерены работать над подписанием двустороннего соглашения о сотрудничестве.
13.12.2017 Агентство инвестиционного развития