Новости города БезФормата.Ru
Казань
Главные новости
 
Задать вопрос?

Лето в Казани. Как спасаться от жары

В Казань пришла долгожданная жара. Высокие температуры и палящее солнце могут не только заманить казанцев на пляж, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем. Минздрав РТ и редакция e-Kazan рассказывают, что нужно знать о жаркой погоде и ее последствиях.

Я сижу в тени и пользуюсь солнцезащитным кремом. Что может случиться?

Солнечный и тепловой удар – не главные опасности в жару. Такая погода может вызвать серьезные заболевания, и даже, как ни странно, простуду. Поэтому первые враги в жаркую погоду – кондиционеры и холодные коктейли. За обедом тоже нужно быть внимательнее – жирное и сладкое опасно для сердца. Еще в жаркие дни страдает нервная система: из-за недостатка свежего воздуха ухудшается сон и появляется бессонница.

Как этого избежать?

Достаточно соблюдать простые правила:

1. Не находиться на солнце после 11:00. Если отсидеться дома не получается, проводить больше времени в тени и использовать головные уборы. Наряды черного цвета для жаркой погоды тоже не подойдут. Лучше выбирать светлую одежду из хлопка. Не стоит забывать и про солнцезащитный крем;

2. Пить много воды. Врачи советуют выпивать 2,5-3 литра в сутки (ребенку школьного возраста – 1,5 литра). Пить лучше не простую воду, а, например, лимонную. Такая вода хорошо утоляет жажду. Еще можно пить чаи из трав (подойдут ромашка и мята). Чай поможет успокоить нервы и выспаться жаркой ночью. Алкоголь и сладости тоже противопоказаны;

3. В комнатах и салонах автомобилей не снижать температуру воздуха ниже +22-23 градусов. Резкий перепад температур с +30 до +22 вызывает простуду и портит выходные. Окна лучше открывать на ночь – вечерняя прохлада лучше подходит для проветривания, чем горячий дневной воздух;

4. Из еды врачи советуют остановить выбор на овощах, фруктах и легких перекусах. Тем, кто не готов становиться вегетарианцем, разрешаются отварная рыба, птица и супы.

5. Для приверженцев здорового образа жизни тоже есть небольшие ограничения. Физические нагрузки в жаркую погоду лучше снизить.

Если есть подозрение на солнечный или тепловой удар, нужно звонить в службу «112». До приезда врачей нужно лечь в тень и больше дышать.

С какой погоды начнется в Челнах новая неделя - Челнинские ИзвестияФото с сайта arttower.ru. В ближайшие дни дождей синоптики Челнам не обещают.
13.08.2017 Челнинские Известия
Медики рекомендуют казанцам в жару пить больше воды и сменить рацион питания - Администрация г. КазаньКазанские медики предупреждают жителей об опасностях установившейся в городе жаркой погоды.
02.08.2017 Администрация г. Казань
В Татарстане сохраняется жаркая погода. Жителям республики следует помнить элементарные правила поведения в жару.
02.08.2017 Министерство здравоохранения
Казанцев ожидают жаркие выходные - KznPortal.RuЖаркая погода ожидает жителей Татарстана и его столицы в предстоящие выходные.
28.07.2017 KznPortal.Ru
Из Сочи в Москву пытались незаконно переправить 33 обезьяны - ИА Татар-информСреди обезьян было две особи исчезающего вида под названием дрил. (Казань, 20 февраля, «Татар-информ»).
20.02.2018 ИА Татар-информ
Школьники Татарстана узнают четыре главных экологических закона - ИА Татар-информВ Казани откроется кружок «EcoTeam», который объединит юных любителей экологии.
20.02.2018 ИА Татар-информ
Весна в Казанском федеральном университете начнется с седьмой серии образовательного проекта «PROНаука в КФУ».
19.02.2018 Известия Татарстана
Завтра в Казани ожидается небольшой снег
Температура воздуха составит от -9 до -11 °C. Завтра, 21 февраля, в Казани ожидается пасмурная погода, небольшой снег, сообщается на сайте gismeteo.ru.
Казанские ведомости
В Казани прошла всероссийская акция ОНФ по созданию патриотических граффити
Активисты Общероссийского народного фронта, братья-художники из Абакана Игорь и Денис Федосенко в рамках всероссийской акции создали арт-объект «Твой голос – голос России!
Известия Татарстана
Уровень загрязнения воздуха в Челнах признали низким
Прикамское территориальное управление Минэкологии Татарстана выявило 139 нарушений в сфере охраны атмосферного воздуха в Набережных Челнах.
Вечерние Челны
Террористы также напали на жилые кварталы и гостиницы Дамаска, погибли мирные жители.
20.02.2018 ИА Татар-информ
Террористы использовали 14 мин в течение суток. (Казань, 20 февраля, «Татар-информ»).
20.02.2018 ИА Татар-информ
Следствие разбирается в обстоятельствах гибели 16-летней девочки, чье тело нашли в доме на улице Петербургской в Казани.
20.02.2018 Вечерние Челны
main - Вечер Елабуги
В Ижевске две девочки-сестры покончили с собой
В Ижевске две сестры 12 и 15 лет совершили самоубийство. Девочки оставили предсмертные записки в соцсетях, сообщает News-R.
Вечер Елабуги
Челнинский охранник сгорел на собственном диване - Казанские ведомости
Челнинский охранник сгорел на собственном диване
Трагедия произошла минувшим вечером. В Набережных Челнах в одной из квартир на проспекте Дружбы народов произошел пожар, сообщают «Челнинские известия».
Казанские ведомости
Фоторобот висел по всей Москве - Комсомольская правда Казань
Экс-сотрудник ДПС, надругавшийся над 27 женщинами, выйдет на свободу на 5 лет раньше и будет работать дворником на улицах Москвы
В суде объяснили свое крайне спорное решение Роман ЛЯЛИН Инспектор ДПС Артур Косицын нагонял ужас на школьниц и женщин Москвы целых 4 года.
Комсомольская правда Казань
Песню о Тетюшах на татарском языке подарил зрителям Рамиль Миннегалиев, а солистки театра «Ворожея» вдохновили творчеством.
20.02.2018 ИА Татар-информ
Экспозиция будет размещена в мэрии до 27 февраля, а далее работы будут представлены в Органном зале.
20.02.2018 ИА Татар-информ
В театре Камала пройдет юбилейный вечер Рината Тазетдинова - ИА Татар-информПоздравить корифея драматического искусства творческими номерами придут его друзья и коллеги.
19.02.2018 ИА Татар-информ
aimet2 - Республика Татарстан
Поэзия – это религия красоты
  Недавно в издательстве «Магариф – Вакыт» увидел свет сборник стихов казанского поэта Рамиса Аймета «Свобода в неволе».
Республика Татарстан
bibinyr - Республика Татарстан
Тюркский мир за «свой» кинорынок
  Кадр из фильма Юрия Фетинга «Бибинур», который будет представлять на кинофоруме Татарстан.
Республика Татарстан
mas - Республика Татарстан
Зиму провожали по всем правилам!
    Как же, оказывается, нам, взрослым, не хватает посреди зимы общего веселого, теплого, уличного праздника.
Республика Татарстан
Две олимпийские медали в лыжных эстафетных гонках от мужской и женской сборной потрясли всех россиян - можем же!
20.02.2018 Казанские ведомости
Команды ККИ РУК заняли призовые места в соревнованиях по настольному теннису вузов Татарстана - ККИ РУК19—20 февраля в центре настольного тенниса и бокса прошли соревнования по настольному теннису ВУЗов Республики Татарстан.
20.02.2018 ККИ РУК
Студенты ККИ РУК заняли призовые места Первенства Студенческой баскетбольной лиги Татарстана - ККИ РУКС 15 по 17 февраля прошли Первенства Дивизиона «А» Студенческой баскетбольной лиги Республики Татарстан среди мужских и женских команд в Учебном центре Аграрного университета.
20.02.2018 ККИ РУК
Хоккеисты «Ак Барса» раздали автографы - Казанские ведомости
Хоккеисты «Ак Барса» раздали автографы
Автограф-сессия с участием хоккеистов «Ак Барса» прошла в минувшую субботу в одном из торговых центров города.
Казанские ведомости
tarasov23 - Комсомольская правда Казань
Поклонники Бузовой уличили Тарасова в измене беременной жене
По версии пользователей сети футболист провел ночь в клубе с блондинкой из шоу «Пацанки» [фото] Петр СИМОНОВ Игрок «Локомотива» Дмитрий Тарасов мало того высокооплачиваемый спортсмен,
Комсомольская правда Казань
Флаг «Ак Барса» - в космосе - Вечерняя Казань
Флаг «Ак Барса» - в космосе
Флаг с логотипом клуба КХЛ из Казани взял на борт космического корабля командир Антон Шкаплеров.
Вечерняя Казань
Сегодня в правительстве Татарстана появился новый вице-премьер. Курировать социальный блок – образование, здравоохранение, культуру – здесь теперь будет помощница президента РТ Лейла Фазлеева (справа) - Бизнес OnlineБывшая директор школы №15, сделавшая головокружительную карьеру рука об руку с премьером,
20.02.2018 Бизнес Online
Две олимпийские медали в лыжных эстафетных гонках от мужской и женской сборной потрясли всех россиян - можем же!
20.02.2018 Казанские ведомости
Государственный Совет обратился к Председателю Правительства Российской Федерации Дмитрию Медведеву с просьбой разобраться в ситуации, сложившейся на молочном рынке.
20.02.2018 Государственный Совет РТ
В Набережных Челнах накрыли мини-завод по производству лжебензина - ИА Татар-информУ подозреваемых изъято более 100 тонн некачественного бензина. (Казань, 20 февраля, «Татар-информ»).
20.02.2018 ИА Татар-информ
Татарстан реструктуризирует оставшиеся 5,7 млрд рублей бюджетных кредитов - ИА Татар-информСогласно условиям реструктуризации, долг будет погашаться в течение семи лет.
20.02.2018 ИА Татар-информ