Гастроэнтеролог Университетской клиники КФУ рассказал, как подготовить организм к Рамадану

Священный месяц начнется уже завтра.

Завтра, 16 мая, для мусульман начинается священный месяц Рамадан. О том, как подготовить организм к предстоящему посту, о его пользе и тех, кому воздержание от еды и питья не рекомендуется, Единому информационно-издательскому центру Казанского федерального университета рассказал врач-гастроэнтеролог Университетской клиники КФУ Айрат Зиятдинов.

По словам гастроэнтеролога униклиники КФУ, пост должен начинаться с намерения (ният – прим. ред.). Человеку необходимо быть уверенным в своем намерении соблюдать пост, и, конечно, он никак не должен быть связан с целью похудения.

«Некоторым свойственно оставлять подготовку организма напоследок, – это неправильно. В первую очередь стоит подготовить себя психологически, позитивный настрой в любом благом деле приветствуется», - считает Айрат Зиятдинов.

Не стоит пренебрегать заблаговременным посещением специалистов. Рекомендуется, по словам врача, обойти эндокринолога и гастроэнтеролога. Также не стоит сводить со счетов прохождение диспансеризации. В ходе данной процедуры могут быть выявлены заболевания, которые впоследствии окажутся серьезной причиной воздержания от поста. Также консультация соответствующих специалистов требуется тем, у кого есть хронические заболевания, людям в период их обострения. То же касается беременных и кормящих женщин.  

Всем остальным в качестве подготовки рекомендуется уже до поста практиковать воздержание от еды и воды, чтобы желудок постепенно привыкал к отсутствию пищи.

«Утреннюю и вечернюю трапезу (сухур и ифтар – прим. ред.) необходимо начинать с употребления воды или фиников. Спустя время можно приступать к полноценному приему пищи: нежирного творога, каши, например, - советует Зиятдинов. – Главное – не переедать, ограничить или исключить пряности, солености, по возможности черный чай и кофе, так как они обладают мочегонным эффектом, и человека на протяжении дня будет мучить жажда. Не стоит употреблять воду во время еды, это будет способствовать разбавлению желудочного сока».

Что касается десертов в виде фруктов, то их лучше употреблять до еды, а не после.

«Польза поста, с медицинской точки зрения, заключается в выводе токсинов из организма, уменьшении объема потребляемой пищи. Не стоит делать культ из еды. Пища должна восполнять необходимый уровень витаминов и минералов, - подчеркнул собеседник. – Пост – это своеобразный "отпуск" для организма человека».

Напомним, вчера в ходе пресс-конференции муфтий Республики Татарстан Камиль хазрат Самигуллин отметил, что в этом году начало месяца Рамадан приходится на 16 мая. Дата празднования Ураза-байрама – 15 июня.  

Автор: Руфина Гималетдинова

Ещё новости о событии:

Священный месяц Рамадан начнется 15 мая и продлится до 14 июня, а с ним и ураза — время обязательного поста.
09:33 17.05.2018 Вечерние Челны - Набережные Челны
Священный месяц Рамадан начнется 15 мая и продлится до 14 июня, а с ним и ураза — время обязательного поста.
19:02 15.05.2018 Минздрав РТ - Казань
Священный месяц начнется уже завтра. Завтра, 16 мая, для мусульман начинается священный месяц Рамадан.
15:06 15.05.2018 КФУ - Казань
Сегодня после захода солнца наступает Священный месяц Рамазан. Предлагаем для удобства мусульман календарь Рамазана, в котором отражены времена сухура и намазов.
14:14 15.05.2018 Духовное управление мусульман - Казань
Сегодня после захода солнца начинается Священный месяц Рамадан. В мечетях Татарстана прозвучат молитвы.
14:07 15.05.2018 ГТРК Татарстан - Казань
Священный месяц начнется уже завтра. Завтра, 16 мая, для мусульман начинается священный месяц Рамадан.
12:44 15.05.2018 КФУ - Казань
 
По теме
Осторожно: птичий грипп - Верхнеуслонский район Весной наступает наиболее опасная пора для заражения птичьим гриппом. Именно в это время в наши края возвращается огромное количество диких перелётных птиц.
Верхнеуслонский район
В Мензелинске лишили прав водителя за повторную поездку пьяным по трассе М-7 - Мензеля Также виновному назначили обязательные работы (Марат Хамидуллин, «Мензеля-информ») В Мензелинском районном суде РТ оглашен приговор в отношении водителя, обвиняемого в управление автомобилем лицом,
Мензеля
Тетюшанам рассказали, как вести себя в чрезвычайной ситуации - Газета Тетюшские зори Неделю назад в подмосковном «Крокус Сити Холле» произошел теракт. Начальник ОМВД России по Тетюшскому району Алексей Витин рассказал о том, как вести себя при возникновении угрозы террористического акта.
Газета Тетюшские зори
Постичь Тукая в аэропорту, узнать Горького на Щапова - Реальное время Фонд «Живой город» и ТЮЗ надели на зрителей наушники Фото: Реальное время/Динар Фатыхов Два спектакля, ориентированные в первую очередь на слух, выпустили на этой неделе две театральные площадки.
Реальное время