Частая потребность в дневном сне свидетельствует о нездоровье

Как недостаток сна, так и его избыток связаны с более высокой смертностью.

(Казань, 12 января, «Татар-информ»). Частая потребность в дневном сне свидетельствует о нездоровье. К таким выводам пришли шведские исследователи, сообщает ТАСС   со ссылкой на телеканал SVT .

Если человек постоянно необходим дневной сон, хотя ночью он спит семь-восемь часов, в его организме присутствует сбой. Речь может идти о небольшом воспалении, депрессии, избыточном весе или нехватке чего-то необходимого, пояснил сотрудник Института исследований стресса профессор Турбьерн Окерстедт.

При этом как недостаток сна (шесть с половиной часа и менее), так и его избыток (девять с половиной часа и более) связаны с более высокой смертностью. «Тем, кто мало спит ночью, не хватает времени на необходимое восстановление», – подчеркнул Окерстедт.

Однако негативные эффекты не имели места, если участники исследования отсыпались в выходные после недостаточного сна в будни. Помогает после бессонной ночи и короткий дневной сон: наблюдения свидетельствуют, что хватает и десяти минут. 


Подписывайтесь на нас в Telegram
 
По теме
О РАБОТЕ УПРАВЛЕНИЯ В СФЕРЕ ЗАЩИТЫ ПРАВ ПОТРЕБИТЕЛЕЙ за период с 13 июня 2018 года по 15 июня 2018 года   По вопросам защиты прав потребителей за период с 13 июня 2018 года по 15 июня 2018 года поступило 65 обращений.
18.06.2018 Роспотребнадзор
Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) сообщает в понедельник, 18 июня, что в 28 странах Европы распространяется эпидемия кори.
18.06.2018 Вечерние Челны
  Источник в экстренных службах региона рассказал, что в Кемеровской области были эвакуированы более 110 горняков после произошедшего на шахте «Ерунаковская-8» возгорания.
18.06.2018 Республика Татарстан
Инцидент произошел в Набережных Челнах. 10-летняя школьница отправилась в бассейн, который функционировал на базе пришкольного лагеря и лишилась ценных вещей, пишут «Челнинские известия».
17.06.2018 Казанские ведомости
Фестиваль Бориса Березовского в Елабуге - Министерство культуры С 12 по 15 июля 2018 года в Елабуге благодаря совместному решению Президента Республики Татарстан Рустама Минниханова и выдающегося пианиста Бориса Березовского состоится музыкальный фестиваль «Летние вечера в Елабуге».
18.06.2018 Министерство культуры
Иностранцев познакомят с достопримечательностями Татарстана     Туристический потенциал Лаишевского района для иностранных журналистов и гостей презентовали в один из первых дней работы в городском пресс-центре ЧМ-2018.
17.06.2018 Республика Татарстан
Попробовать свои силы им предлагает театр «Мастеровые» Челнинцам в возрасте от 14 до 18 лет, имеющим большое желание попробовать свои силы на сцене, предлагают прийти на прослушивание в театральную студию «Подмастерья».
17.06.2018 Челнинские Известия
Иностранцы привыкли пользоваться такси; может быстрее и дешевле на метро? Фото: Иван МАКЕЕВ - Комсомольская правда Казань Таксисты на счетчике рубли меняют на евро, а рестораны предлагают иностранным болельщикам отдельное меню с удвоенным ценником Олег АДАМОВИЧ @OAAdamovich Считается, что крупные спортивные мероприятия — олимпиады,
18.06.2018 Комсомольская правда Казань
Немцы начали матч против сборной Мексики мощно, напористо, но защита сборной Мексики играла на редкость самоотверженно, более того - позволяли себе острые контратаки.
18.06.2018 Казанские ведомости
Наши медики рассказали об особенностях дежурства на мундиале     За время матча ЧМ-2018 между Австралией и Францией к татарстанским врачам обратились 69 человек.
17.06.2018 Республика Татарстан
В этом году капитально отремонтируют 40 километров тепловодов и модернизируют 4 котельные «Казэнерго» Юлия РЕВИНА В Казани коммунальные службы проводят подготовку к очередному отопительному сезону.
18.06.2018 Комсомольская правда Казань
  Розничные цены на бензин Аи-92 и Аи-95 в России с 11 по 15 июня 2018 года в среднем по стране снизились на 4 и 3 копейки — до 41,8 и 44,64 рубля за литр соответственно, свидетельствуют данные Thomson Reuters Kortes.
18.06.2018 Республика Татарстан