Частая потребность в дневном сне свидетельствует о нездоровье

Как недостаток сна, так и его избыток связаны с более высокой смертностью.

(Казань, 12 января, «Татар-информ»). Частая потребность в дневном сне свидетельствует о нездоровье. К таким выводам пришли шведские исследователи, сообщает ТАСС   со ссылкой на телеканал SVT .

Если человек постоянно необходим дневной сон, хотя ночью он спит семь-восемь часов, в его организме присутствует сбой. Речь может идти о небольшом воспалении, депрессии, избыточном весе или нехватке чего-то необходимого, пояснил сотрудник Института исследований стресса профессор Турбьерн Окерстедт.

При этом как недостаток сна (шесть с половиной часа и менее), так и его избыток (девять с половиной часа и более) связаны с более высокой смертностью. «Тем, кто мало спит ночью, не хватает времени на необходимое восстановление», – подчеркнул Окерстедт.

Однако негативные эффекты не имели места, если участники исследования отсыпались в выходные после недостаточного сна в будни. Помогает после бессонной ночи и короткий дневной сон: наблюдения свидетельствуют, что хватает и десяти минут. 


Подписывайтесь на нас в Telegram
 
По теме
Книга Арианны Хаффингтон. Фото: Twitter.com - Комсомольская правда Казань Новые научные данные показывают: полноценный сон действует лучше многих лекарств и косметологических средств [комментарии экспертов] Карина ГЯМДЖЯН «Сарвашрешт Гупта проходил стажировку в качестве финансового аналитик
25.09.2018
Книга Арианны Хаффингтон. Фото: Twitter.com - Комсомольская правда Казань Новые научные данные показывают: полноценный сон действует лучше многих лекарств и косметологических средств [комментарии экспертов] Карина ГЯМДЖЯН «Сарвашрешт Гупта проходил стажировку в качестве финансового аналитик
25.09.2018 Комсомольская правда Казань
Исследователи впервые достоверно доказали, что принимать аспирин для профилактики инфарктов и инсультов здоровым людям бесполезно - разбираем новые данные с научными и медицинскими экспертами [советы врача] Анна ДОБРЮХА
24.09.2018 Комсомольская правда Казань
В одном из своих монологов известный писатель-сатирик Михаил Жванецкий задается вопросом: куда пропадают наши женщины после 50?
20.09.2018 Казанские ведомости
    В Ташкенте с большим успехом прошли гастроли Татарского академического театра им.
24.09.2018 Республика Татарстан
Работники автогиганта отметят профессиональный праздник Как сообщают «Вести КАМАЗа» , на этой неделе, 27 сентября, работники компании придут в Органный зал отметить свой профессиональный праздник – День машиностроителя.
24.09.2018 Челнинские Известия
В Татарстане прошел чемпионат республики по бадминтону среди сельских районов - Министерство спорта и туризма С 22 по 23 сентября в сельском поселении Тимершик прошел чемпионат Республики Татарстан по бадминтону среди сельских районов в рамках XV сельской Спартакиады «Сәламәтлек».
24.09.2018 Министерство спорта и туризма
    Казанский «УНИКС» подписал контракт с американским защитником Эриком Макколлумом, а в новом сезоне команда будет выступать под девизом «Напролом», сообщает официальный сайт клуба.
24.09.2018 Республика Татарстан
    Казанский «Рубин», уступая по ходу матча восьмого тура чемпионата страны в Туле против «Арсенала», сумел отыграться и свести встречу к ничьей – 2:2.
24.09.2018 Республика Татарстан
29743_pic - Республика Татарстан     24 сентября утром в Государственном Большом концертном зале им.
24.09.2018 Республика Татарстан
21 сентября 2018 года специалистом отдела государственного ветеринарного надзора Управления Россельхознадзора по Республике Татарстан проведена внеплановая выездная проверка  ООО СХП «Кощаковский» Пестречинского района п
25.09.2018 Россельхознадзор
Инспекторами Сабинского  ТО ГВИ ГУВ КМ РТ на территории  с. Мемдель РТ выявлен факт реализации молодняка КРС без  ветеринарных сопроводительных документов.
24.09.2018 Главное управление ветеринарии