Декадник по организации правильного режима в условиях летней жары

Фото: www.drkbmzrt.ru
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.

Во время высоких температур, чтобы избежать неприятных последствий перегрева, советуем следовать рекомендациям специалистов:
С детьми младшего возраста постарайтесь ограничить время на открытом солнце, и особенно пляже, во время максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов. Желательно надевать просторную светлую одежду из натуральных тканей, легкие головные уборы. На прогулку, во время поездок в автомобиле берите с собой бутылочку с негазированной минеральной или питьевой водой. Для защиты от обезвоживания необходимо много пить.

Для детей школьного возраста, подростков количество жидкости должно составлять не менее 1,5 литров в день. Помимо воды рекомендуются такие напитки, как теплый зеленый чай без сахара, компоты и морсы. Сладкие газированные напитки не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме и содержат избыточное количество сахара.

Уделите внимание питанию. Желательно исключить жирные, жареные, сладкие блюда. Необходимо есть овощи, фрукты, отварную рыбу и птицу, легкие и холодные супы.

Избегайте переохлаждения в помещениях и автомобилях с кондиционером, не снижайте температуру воздуха ниже +22-23 С. Летом с неправильным использованием кондиционеров, злоупотреблением холодных напитков связаны простудные и ЛОР-заболевания. Окна в помещении рекомендуется держать закрытыми или занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда снижается температура воздуха.

Ни в коем случае нельзя оставлять в комнате с открытыми окнами или москитными сетками одного ребенка, без присмотра взрослых!

Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегревания:
покраснение кожи, повышенная температура, вялость, капризность, частое дыхание и одышка, тошнота, в тяжелых случаях – судороги и обмороки.

При появлении подобных симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью. Поите ребенка каждые 5-10 минут водой или разведенным чаем, компотом. При потере сознания немедленно вызывайте скорую помощь!

При нахождении на солнце, на пляже, у водоемов используйте специальные кремы с солнцезащитными факторами. Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) означает «фактор защиты от солнца». SPF-фильтры защищают лишь от UVB-излучения, это средневолновое ультрафиолетовое излучение, которое вызывает ожоги. Для детей рекомендуются кремы с SPF50. В детском и подростковом возрасте иммунная система кожи еще не до конца сформирована, и агрессивное воздействие солнца особенно вредно. Кроме того основная естественная защита кожи от ультрафиолета формируется в достаточном объеме только к 3 годам жизни ребенка. Солнцезащитное средство желательно наносить за 15 минут до выхода на солнце и повторно наносить каждые два часа, после плавания, после вытирания. Рекомендуется приобретать средства защиты от солнца в аптеках, так как они проходят контроль, имеют гарантированный состав и защиту.

Последние новости Татарстана по теме:
Декадник по организации правильного режима в условиях летней жары

Декадник по организации правильного режима в условиях летней жары - Детская клиническая больница
Декадник по организации правильного режима в условиях летней жары - Казань
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.
20:45 17.07.2017 Детская клиническая больница
- Казань
В первую очередь во время высоких температур врачи  советуют  детям ограничить время на открытом солнце, и особенно пляже, во время максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов.
17:21 17.07.2017 Министерство здравоохранения
- Елабуга
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.
16:09 17.07.2017 Вечер Елабуги
- Казань
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.
15:03 17.07.2017 TatPressa.Ru
- Казань
Симптомы перегревания: покраснение кожи, повышенная температура, вялость, капризность, частое дыхание и одышка, тошнота, судороги.
14:34 17.07.2017 ИА Татар-информ
 
По теме
В Казань пришла долгожданная жара. Высокие температуры и палящее солнце могут не только заманить казанцев на пляж, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
28.07.2017
45c52bd00bc4bd5bcebb075789871705 - Республика Татарстан     «Вот и лето пришло». Слышать такое заявление в середине июля несколько необычно, но капризы погоды непредсказуемы.
20.07.2017
Жаркое лето любят не все и не всегда. Одно дело, если вы на отдыхе, рядом с морем или озером, и совсем другое, если жара застала вас в будни, в душной квартире и на работе без кондиционера.
17.07.2017
 
Незадолго до гибели Евгения Шишкина собиралась подать рапорт об увольнении [видео] Елена ПЕТРОВА Это первое убийство следователя по особо важным делам за последние 20 лет,
16.10.2018 Комсомольская правда Казань
Пенсионерка скончалась от полученных травм. В субботу в Черемшанском районе в сгоревшем доме было обнаружено обгоревшее тело с ножом, воткнутым в глазницу, сообщает пресс-служба СУ СК по РТ.
16.10.2018 Казанские ведомости
В Казани пройдут Дни финской культуры - YaKazanec.Com Министерство культуры Республики Татарстан поддерживает проведение Дней финской культуры в Казани и приглашает жителей и гостей города к посещению программы мероприятий.
16.10.2018 YaKazanec.Com
В Дрожжановском районе Татарстана стартовал проект Дирекции «Время кино» «Кинобаттл: Казань-Уфа» при поддержке Министерства культуры Республики Татарстан и «Киностудии Башкортостан».
16.10.2018 Министерство культуры
Русская Православная Церковь прервала евхаристическое общение с Константинопольским Патриархатом - Свято-Вознесенское Архиерейское подворье 15 октября 2018 года Святейший Патриарх Московский и всея Руси Кирилл возглавил заседание Священного Синода Русской Православной Церкви, которое проходило в Минском епархиальном управлении.
16.10.2018 Свято-Вознесенское Архиерейское подворье
Преступление и наказание, аварии и их причины, трагедии пострадавших людей, профессиональный героизм спасателей и поступки очевидцев – всё это можно увидеть за 10 минут в программе «Вызов 112» (16+) на ТНВ.
16.10.2018 Казанские ведомости
Нет авторы, конечно, сразу заявили, что не против, чтобы их работы украшали город, вот только неплохо было бы и разрешение спросить [фото] Лика ИСАЕВА Интересный процесс завершился в Ленинском районном суде Чебоксар.
16.10.2018 Комсомольская правда Казань
Превью: УНИКС - Торино - БК Уникс Казань К третьему раунду группового тура Еврокубка остается все меньше команд, не ощутивших горечь поражения.
17.10.2018 БК Уникс Казань
В Татарстане продолжается конкурс среди школьников «IT-чемпион» - Министерства информатизации и связи «Министерство информатизации и связи РТ делает ставку в пользовании электронными сервисами именно на молодое поколение, которое всегда идет в ногу со временем и открыто к новшествам, особенно в сфере IT-технологий,
16.10.2018 Министерства информатизации и связи
Альметьевцы могут обратиться на «горячую» линию по вопросам организации питания в детских образовательных учреждениях - Альметьевский район В соответствии с планом работы, с целью выявления и анализа системных проблем  по вопросам организации питания в детских образовательных организациях республики,
16.10.2018 Альметьевский район
ДТП произошло вчера вечером на улице Ферина в столице Башкортостана. По предварительной информации, 37-летний местный житель , управляя автомобилем «Рено Логан» в состоянии алкогольного опьянения,
16.10.2018 YaKazanec.Com