Декадник по организации правильного режима в условиях летней жары

Фото: www.drkbmzrt.ru
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.

Во время высоких температур, чтобы избежать неприятных последствий перегрева, советуем следовать рекомендациям специалистов:
С детьми младшего возраста постарайтесь ограничить время на открытом солнце, и особенно пляже, во время максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов. Желательно надевать просторную светлую одежду из натуральных тканей, легкие головные уборы. На прогулку, во время поездок в автомобиле берите с собой бутылочку с негазированной минеральной или питьевой водой. Для защиты от обезвоживания необходимо много пить.

Для детей школьного возраста, подростков количество жидкости должно составлять не менее 1,5 литров в день. Помимо воды рекомендуются такие напитки, как теплый зеленый чай без сахара, компоты и морсы. Сладкие газированные напитки не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме и содержат избыточное количество сахара.

Уделите внимание питанию. Желательно исключить жирные, жареные, сладкие блюда. Необходимо есть овощи, фрукты, отварную рыбу и птицу, легкие и холодные супы.

Избегайте переохлаждения в помещениях и автомобилях с кондиционером, не снижайте температуру воздуха ниже +22-23 С. Летом с неправильным использованием кондиционеров, злоупотреблением холодных напитков связаны простудные и ЛОР-заболевания. Окна в помещении рекомендуется держать закрытыми или занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда снижается температура воздуха.

Ни в коем случае нельзя оставлять в комнате с открытыми окнами или москитными сетками одного ребенка, без присмотра взрослых!

Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды. Симптомы перегревания:
покраснение кожи, повышенная температура, вялость, капризность, частое дыхание и одышка, тошнота, в тяжелых случаях – судороги и обмороки.

При появлении подобных симптомов с ребенка необходимо снять одежду, уложить в горизонтальное положение, протереть тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью. Поите ребенка каждые 5-10 минут водой или разведенным чаем, компотом. При потере сознания немедленно вызывайте скорую помощь!

При нахождении на солнце, на пляже, у водоемов используйте специальные кремы с солнцезащитными факторами. Аббревиатура SPF (Sun Protection Factor) означает «фактор защиты от солнца». SPF-фильтры защищают лишь от UVB-излучения, это средневолновое ультрафиолетовое излучение, которое вызывает ожоги. Для детей рекомендуются кремы с SPF50. В детском и подростковом возрасте иммунная система кожи еще не до конца сформирована, и агрессивное воздействие солнца особенно вредно. Кроме того основная естественная защита кожи от ультрафиолета формируется в достаточном объеме только к 3 годам жизни ребенка. Солнцезащитное средство желательно наносить за 15 минут до выхода на солнце и повторно наносить каждые два часа, после плавания, после вытирания. Рекомендуется приобретать средства защиты от солнца в аптеках, так как они проходят контроль, имеют гарантированный состав и защиту.

Последние новости Татарстана по теме:
Декадник по организации правильного режима в условиях летней жары

Декадник по организации правильного режима в условиях летней жары - Детская клиническая больница
Декадник по организации правильного режима в условиях летней жары - Казань
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.
20:45 17.07.2017 Детская клиническая больница
- Казань
В первую очередь во время высоких температур врачи  советуют  детям ограничить время на открытом солнце, и особенно пляже, во время максимальной солнечной активности – с 11 до 17 часов.
17:21 17.07.2017 Министерство здравоохранения
- Елабуга
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.
16:09 17.07.2017 Вечер Елабуги
- Казань
В Детской республиканской клинической больнице начался декадник по организации правильного режима в условиях летней жары.
15:03 17.07.2017 TatPressa.Ru
- Казань
Симптомы перегревания: покраснение кожи, повышенная температура, вялость, капризность, частое дыхание и одышка, тошнота, судороги.
14:34 17.07.2017 ИА Татар-информ
 
По теме
В Казань пришла долгожданная жара. Высокие температуры и палящее солнце могут не только заманить казанцев на пляж, но и привести к серьезным проблемам со здоровьем.
28.07.2017
45c52bd00bc4bd5bcebb075789871705 - Республика Татарстан     «Вот и лето пришло». Слышать такое заявление в середине июля несколько необычно, но капризы погоды непредсказуемы.
20.07.2017
Жаркое лето любят не все и не всегда. Одно дело, если вы на отдыхе, рядом с морем или озером, и совсем другое, если жара застала вас в будни, в душной квартире и на работе без кондиционера.
17.07.2017
 
  Во время проведения чемпионата мира по футболу 2018 года на пунктах пропуска через российскую границу прошли досмотр 7 млн человек, у 138 из них были найдены признаки инфекционных заболеваний,
15.08.2018
  Во время проведения чемпионата мира по футболу 2018 года на пунктах пропуска через российскую границу прошли досмотр 7 млн человек, у 138 из них были найдены признаки инфекционных заболеваний,
15.08.2018
На нижнекамском пляже «Кама» прошел заключительный этап «Марафона здоровья» - ИА Татар-информ Здоровье и среда На нижнекамском пляже «Кама» прошел заключительный этап «Марафона здоровья» Фото: e-nkama.ru Самые сильные команды марафона сразились в товарищеском турнире по пляжному волейболу.
15.08.2018 ИА Татар-информ
Она оказалась последней в его жизни Сегодня, около 14 часов, очевидцы сообщили в диспетчерскую 02 о лежащем на улице, у скамейки дома 45/13, пожилом мужчине.
15.08.2018 Челнинские Известия
По резонансной истории об убийстве ребенка в Алексеевском районе Татарстана возбуждены еще два уголовных дела Лика ИСАЕВА Следователи продолжают расследование резонансного уголовного дела - 4 августа от жестоких побое
15.08.2018 Комсомольская правда Казань
Чем сегодня живут библиотеки в Набережных Челнах - Челнинские Известия Жители Челнов при слове «библиотека» удивляются, думая, что их не существует Современный житель Набережных Челнов в основном пользуется для чтения книг электронными версиями книг.
15.08.2018 Челнинские Известия
Дети из Актаныша отдыхают в татарском лагере на берегу Средиземного моря в Испании - ИА Татар-информ Культура Дети из Актаныша отдыхают в татарском лагере на берегу Средиземного моря в Испании Фото: газета Внедренный татарами Бельгии проект поддерживает родителей в стремлении передавать родной язык юному поколению.
15.08.2018 ИА Татар-информ
    На днях в Свияжске завершился II Международный фестиваль дебютного документального кино «Рудник», где, как и год назад на первом фестивале, всем заправляла Марина Разбежкина, которая вряд ли нуждается в представлении.
14.08.2018 Республика Татарстан
16 августа в Объединенной сети кинотеатров СИНЕМА ПАРК и Формула Кино покажут запись драматического шоу #ЗАНОВОРОДИТЬСЯ   Это нестандартная постановка, где режиссером и актером является Саша Петров.
14.08.2018 Челнинские Известия
"Комсомолка" составила пятерку самых ярких игроков женской сборной России по регби-7 Елизавета МАКАРОВА Кто сказал, что регби это только мужской вид спорта?
15.08.2018 Комсомольская правда Казань
Команда Татарстана заняла второе место на VI Национальном чемпионате рабочих профессий «Молодые профессионалы» В аэропорту Казани встретили участников от Татарстана VI Национального чемпионата рабочих профессий «Молод
15.08.2018 Челнинские Известия
Прокуратура Новошешминского района провела проверку исполнения земельного законодательства в открытом акционерном обществе «Алексеевскдорстрой» Установлено,
15.08.2018 Прокуратура РТ